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66 mixi日記「 アル中高校生１ 」2007年08月08日10:55 
akiu 雲　アル中高校生１　2007年08月08日10:55 





アル中高校生１( '02/4月～'04/3月 )






。。。。。。。。。。

2002年(49歳)の春～2004年(51歳)の春まで現役高校生をやった。 

あれは案外楽しかった♪ 

一升パック200本を　16ヶ月で飲んでしまって 

「こりゃぁヤバイ」 

…と　思いはじめていた頃…2002年の正月 


家族で初日の出を見に行った帰り 

みんなが街へ行くという　俺は行きたくなかったので 

途中　車から降ろしてもらって　歩いて帰ることに… 


なにげなく言ってはみたものの　結構しんどかった。 

15キロの道に４時間もかかった挙句 


…途中雪道で腹が冷えて下痢。…紙が無い！ 

道端の雪野原で野糞。雪で尻洗い葉っぱでふいて… 

家に着く頃には膝が痛くなって歩くのもやっと…と 


さんざんな目にあってしまった。 


1998年に44㎞歩いたのに… 

30㎞ぐらいまでは楽勝だったのに…と 

この４年間の酒びたり生活での　体力の衰えを痛感していた。 



そんなある日 

薪ストーブに　ゴミを燃やしていたら… 

ゴミの中に　高校の文化祭のチラシがあった。 
（キット中学の娘か息子が秋に行って来たんだろう） 


なにげなく開いて眺めていて…ふと 

「高校にでも　行ってみっか♪」と思った。 

というわけで　２ヵ月後には高校２年生になっていた。 

（昔行ってた高校で１年生を２回もやったので？ 
　一年生は何とか免除してもらえた。 
　…でも　ちゃんと入学試験は受けましたよ…面接もあったし） 


せっせと毎日　制服着て　ちゃりで通いましたとも…２年間♪ 



。。。。。。。。。。。。。。。。。。 


入学して　最初の体育の授業は　ランニングだった。 

聞けば　５月に「強歩大会」というのがあるらしい。 

学校から秋保大滝まで　１５キロ 

歩いても走ってもいいから　往復するのだという。 


先日歩いて　懲りていたとこだったので 

「やばいなぁ～…」と思ったが 

ちっちゃい頃から知ってる　娘や息子の同級生やら 
地元の子供らが　何人かいたし… 

しょっぱなから　みっともないのもなんだし…と 

毎朝　２キロのジョギングをやることにした。 


長靴を履いて　近所の田畑・山道を　グルっとひとまわり。 

１５分ほど汗をかいて　そのあとストレッチ。 
　 

それまでの「朝から酒びたりの暮らし」から一転して 
…ん～～ん！なんとも　健康的なくらし♪ 

走り終えて　制服に着替えて 

珈琲をいれて一服♪ 

こころ落ち着けて　気をいれて 

「さぁ　行くぞ」と　ちゃりで出発。 


学校に行っても　当然　完璧に…浮いてる… 

「なに？　このオヤジ？」…みたいな感じ。 


しょうがないから　ベランダで　ストレッチをすることにした。 

休み時間の　ヒマつぶしも　ストレッチ。 



以前　ジャッキーチェンの映画「スパルタンＸ」で 

ジャッキーとユンピョウが 

朝起きてすぐにストレッチをするシーンを見て 

憧れていたんだっちゃ　…ネ 



朝のジョギング　往復６キロのちゃり通学 

ひまつぶしのストレッチ… 

それに　週２時間の体育の授業。 



アル中で衰えた５０のオヤジの 

体力回復メニューとしては十分だっちゃ。 




…んなわけで　俺の「節酒→断酒」and「体力回復計画」のための 

　高校通学が始まった。 
　 








。。。。。。。。。。







<<<<<<<<<<<<<<<< ↑ここまで…アル中高校生1. >>>>>>>>>>>>>>>

















<<<<<<<<<<<↓アルコール依存症に注意！しよう！！>>>>>>>>>>


★ アルコール依存症 ★　…で

入院・通院してくる…若い人たちを見ていると　心が痛む。 

酒さえ　やめられれば

無限の可能性を秘めている　若い命。 


酒さえやめれば… 

飲みつづけなければ　死なないで済むのだ。 
酒に　殺されないで済むのだ。 


自分を　家族を　大切な人を

人生を　壊されなくて済むのだ。 


余命も３０年以上延びるのだ。 




★　自分を大切にして…生き続けてほしい　★






。。。。。。。。。。

☆参考:

東北会病院HP…より 
http://www.tohokukai.com/html/menu.html 

こころの風邪



ココは断酒会とＡＡのいいとこ取りと銘打って… 
司会者がコメントする　珍しいミーティング形式で… 
案外たのしい感じだっちゃ♪ 

　　：↓私の通っている自助グループのひとつ…だっちゃ♪ 
　　　　木町通り例会ＨＰ　ブログ



■アルコール依存症関連用語解説

☆吉本博昭ＨＰ
　（ヨシモト ヒロアキ)５８歳  医師（富山市民病院精神科部長)

☆ASKアスク

　特定非営利活動法人アスク　→依存症・メンタル全般 
　ASK（アルコール薬物問題全国市民協会） 
　〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-16-7-7F 
　　TEL.03-3249-2551 FAX.03-3249-2553 
　　ＨＰ： http://www.ask.or.jp/ 

☆ＡＡ（アルホーリクス・アノニマス）

　　ＡＡ（アルホーリクス・アノニマス） 
　　　　日本ゼネラル・サービス・オフィス（ＪＳＯ） 
　　TEL.03-3590-5377 
　　ＨＰ：http://www.cam.hi-ho.ne.jp/aa-jso/index.html 

☆全日本断酒連盟

　　断酒会：全日本断酒連盟 
　　〒101-0032　東京都千代田区岩本町3-2-2 
　　　　　　　　　　　　　エスコート神田岩本町101号 
　　電話：03-3863-1600 
　　FAX ：03-3863-1691 
　　ＨＰ：http://www.dansyu-renmei.or.jp/ 









。。。。。。。。。。




<<<<<<<<<<<<<<<↓まめに自己チェック>>>>>>>>>>>>>>>


。。。。。。。。。。 


… まだなっていない人たちの …


★『予防策』★ …は　？？？ 


　… たぶん …

①体のコントロールが利かなくなるまでは飲まないこと。 

②習慣をつけないこと。 

　○週に一回以上飲む習慣は危ないと思うこと。 

　○ひとり酒に注意！ 

　○特に寝酒・晩酌・憂さ晴らしの酒の習慣は注意！ 

　○酒の入らない人間関係を普通にすること。 

　○「悪酔い」「がぶ飲み」は　互いに注意しあって 

　　　★絶対にしない★…こと。 

　◎朝や昼から一日中飲むのが　最も危険だと思う。

　★休日だからといって　あるいは旅行やイベントなどでも
　　朝や昼から　一日中飲むのは最も危険だと思う。

　　退職　リストラ　倒産　退院後のリハビリなどで…
　　　・・・・・・・・
　　★一日家に居るようになった時に飲んで…★

　　止められなくなって入院してくるひとも多いように思う。

　◎２.７合の日本酒で…★ 大量飲酒 ★ (アルコール ml)
　　(少量の酒とは…０.７合(日本酒)まで…)



アルコール依存症の自己診断は…　？？？ 

①[ ２週間 ]全く飲まないでみて
　　　　　　その間の[ 離脱症状 ]を見る 

★[ 離脱症状 ]：例

　○指先のふるえ

　○瞳のふるえ

　○異常飲酒欲求　(…飲酒へのこだわりも？)

　○不眠

　○発汗

　○いらだち 

　○幻覚・幻聴　etc. 


②特に…

　○飲んで意識・記憶の無くなったことがある人。
　　( ブラックアウト )

　○周りから飲み方を注意されたことのある人。

　○親や　生育環境の中に　問題だと思える酒飲みが居た人。

　　…は

★アルコール専門医★　…に

　早めに　診てもらっておいたほうがいいと思います。 


　ただし医者は　よく調べないと　日本では　まだ

　★認識の浅い医者★　が多い。

　　…ということです。 


☆なにより　まず　①予防 

　　　　　つぎに　②早期発見・早期対応 


☆依存症情報・相談は⇒アスク(ＡＳＫ)

特定非営利活動法人ASK（アルコール薬物問題全国市民協会） 
〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-16-7-7F 
　TEL.03-3249-2551 FAX.03-3249-2553 
http://www.ask.or.jp/

　　　　…が信頼できると思います。 









<<<<<<<<<<<<<<<<アル中について…ここまで>>>>>>>>>>>>>>>>>









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　自然・自立・自分・自由・自信・信頼・性・肉欲
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