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■mixiメッセージ返信11．：
正一
日 付 : 2008年09月18日 17時02分
件 名 : のんびり だっちゃ♪ Re: 今日の例会
> お疲れ様。
> 今日の例会、風邪のためいけない
> ごめんなさい
了解 だっちゃ♪ ゆっくり休んでください♪
体調悪い時こそ リラックス だっちゃ♪
路子
日 付 : 2008年09月18日 14時17分
件 名 : 安心が 大事ですね♪ Re: こんばんは
> 今夜も夜更かしです。
> 今日はお天気も良かったので洗濯やら掃除やら･･･やってみました。
> ぼちぼち動けて、ちょっと嬉しかったです
> 明日はどうなるか？明日は明日ですね。
そうですね… まずは今日１日だっちゃ♪
俺も 焦りませんよ（笑）♪
何もしなくても １年半…ぶじに生きてこられました（笑）♪
> 雲さん、今日は何を食べましたか？
> 路子はおひたしと豚肉を焼いたのとサラダを食べました。
> あっ、結構今日はお料理も作った
昨日は なんちゃってエビチリ…作って食いました♪
…８年以上前 バンコクの友人が帰国した時
タイのレトルトものを いっぱい もって来てくれた残りを
ひとりになってから腹の中に処分してたんですが… ボンカレーみたいな
昨日辛みそペースを 開けて味みたら こりゃエビチリだな！…と思って
味を調えて 春先に買った冷凍の小エビ…で 作りました♪
まあまあ それらしくなり… 白メシで おいしくいただきやした♪
【 俺は… 辛い物好き and エビ好き 】だった！…と
ひさびさに 思い出してしまいました…っちゃね（笑）♪
> 日曜に実家で法事があります。
> 親戚が集まります。
> 路子は行きません。
> 夫と息子が行きます。
> まだ、両親や親戚達と関わる事は「危険」と判断しました。
> 「安心、安全」な場所にいようと思います。
うん それでいいんですよね♪ 無理しない事が一番です♪
> 路子のマイミクさんで「としおさん」と言う方います。
> 北海道の方で、ソーバー１７年だそうです。
> ＡＡの司会もこなしているそうです。
> 彼のマイミクさん達は「カウンセラー」等がいらして
> 素晴らしい人脈をお持ちです。
そうですね 医者や看護しヤカウンセラー ケースワーカーなどの
専門職のひとたちとも プライベートな感覚で話してみたいと
俺も… 思いますね♪
> さて今夜はぐっすり眠れるでしょうか？
> 新しいピローケースとカバーに変えたので少しは気持ちよく眠れるかしら？
> 大丈夫です、落ち着いています。
ぐっすり 眠れましたか？… 俺は不眠の経験がないけど
けっこう みんな 大変そうですよね…。
神経が高ぶってしまうような感じなのかなぁ？
とにかく【 頭を 忙しくしない 】ようにした方が
いいのかもしれないですね♪
> また明日。
> チュ
ハァーイ♪ チュキャッチ（笑）♪ …チュッチュ
路子
日 付 : 2008年09月17日 01時45分
件 名 : お月様 空にぽっかり 丸い穴（笑）♪ Re: こんばんは
> すっかり夜型になってしまいました。夜行性かな？
> 夫はとうに休みました。
> 今朝も体調が優れなくて心配しましたが、無事に帰って来ました。
だんなさんも 病弱なのかな？ 心臓はホントに大変ですね…。
やはり も少し 体脂肪は落としたほうが…
路子さんも 不規則な生活にならないようにね♪
…ひとに いえた義理ではないけど…（反省笑）♪
> 雲さん、今夜のお月様見た？
> 満月ではないけどキレイなお月様ですよ。
> 路子はお月様を見ていると、うさぎがいるように見えます。
見ましたよ♪ 再度よく見てみたら…むかしはくっきり見えていた陰が
乱視が進んだようで ぼんやりになって ウサギさんに
見えにくくなってました（笑）♪ いまはうす雲が覆っていて空が明るいです。
> 雲さんは？
> 今夜はまたサンマを食べました。
> そしたら、サンマの小骨が喉に刺さって、焦りました。
> ごはんを飲み込んだら取れました。
ハハハ 丸呑みは危ないですよ♪…歳…だから（笑）♪
> 雲さんは何を食べましたか？
> ちゃんと、とりあえず一食は食べて下さいね。
今日は お好み焼きを食べました。
あと 朝 問診のとき アンパン買って 食べました♪
> 今日、雲さんの事を考えてたら、雲さんって「プラネタリューム」のような
> 「宇宙」のような人みたいですよね。
> ふふふっ。
プラネタリウム…日記の句に いただきだっちゃ♪
【 宇宙 】のようなひと？？？ 暗黒星雲…かな?…（笑）♪
実は メンインブラックなんですよ♪ ハイ記憶消去ライト…カチ！
> また明日です。チュ
うん ゆっくりね♪ オヤスミ…チュ
路子
日 付 : 2008年09月16日 00時40分
件 名 : のんびり…だよ（笑）♪ Re: こんばんは
> 三連休が終わります。
> 明日から、また日常が始まります。
ふつうに ふつうに 波立たせない事ですよ♪ のんびりね♪
> 夫はあまり調子が良くないようです。先に休みました。
> 路子は、落ち着いています。
> 午後にちょっとバランスを崩しそうになりましたが大丈夫です。
早めに 気付いて 対処できてきてるんだと思います。その調子だよ♪
> 睡眠障害は入院してからずっとですが、時にぐっすりと･･･
> どっぷりと眠ってみたいです。
不眠ですか つらそうですね。でも 時間をかけて
医者の指導でやって行けば キット 落ち着いていきますよ。
そう信じる事ですよ。ＯＤや お酒は 逆効果なのは 間違いないのだから
後戻りしない事だよ。 落ち着け 落ち着け だいじょうぶ だいじょうぶ
…の 念仏だっちゃ。 お祈り 呪文 ミラーワーク とにかく
自分に 話しかけてあげることですよ♪
家に電話も いつだってＯＫですからね。 とにかく りきまないことですよ♪
> 雲さんのところに行った時、朝方「どっぷり」と寝たような気がします。
気持ちを 落ち着かせて なにも考えないように…
目を閉じて ステキな景色や 音楽を イメージ… オレはそんな感じで
考えないように します…。 ぐっすり寝られるよう
お祈りしてあげるから… ね♪
> 思えば、落ち着いて考えれば路子は「招かれざる珍客」でしたね。
なに 言ってんですか 大歓迎でしたよ…ただし
既婚者と ふたりきりでのお泊りは
誰が見ても 危険注意ですから…
李下に冠を正さず…って やつですよ（笑）♪
いくら５５歳って 言ったって おらはスケベ爺いなんですよ…♪
まだまだ 危ない 危ない…だっちゃね（笑）♪
でも この前みたいな時は よかったと思いますよ。
ココは お酒買いに行きにくいから…
ホント あれ以来 止まったから 結果大ＯＫだったっちゃ♪
スリップは どんな事をしても止めたほうがいいのです。
使える時は いつでも避難所に使って いいんですよ♪
でも まずは １日１日断酒 からです。
やっぱり 油断は禁物 だいぶ気持ちも 覚悟も 成長してきたと思いますよ。
ネットの 断酒仲間たちとの 交流も… 無理しなければ キット
いい感じで 励ましあっていけると 思いますよ♪
とにかく ヘンによけいな事で マイナス指向はしない事♪
おらは いつも おきらく脳天気だから だいじょうぶですよ（笑）♪
よけいな気は 使わないで おおらかにね♪
メールは 本気で うれしいんですからね（笑）♪
だって 毎日誰とも 話さない暮しなんですから♪
メッセージや コメントも赤い字があるだけで
気持ちが明るくなっちゃってますよ… オレ 単純ですから♪
> 雲さん、ちゃんと食べていますか？
ゆうべは お好み焼き 食いました♪
今日は ひじきの残りを 腹の中に 片付けました♪
> 路子は「カツ」を食べました。
> また太ります。
ハハハ♪ 食欲があるのは だいじょうぶですよ♪
あとは 適度の運動習慣…だっちゃ♪ 俺も 同じです（笑）♪
水泳 週１回2000ｍぐらいから…やれるように なりたいだっちゃ♪
ぐっすり おやすみ ステキな夢をみてね…チュ♪
路子
日 付 : 2008年09月15日 00時02分
件 名 : うん よかった（笑）♪ Re: よかった
> 路子は大丈夫、明日までは
> 雲さんと同じ月を見て星を見て、思い出しますね。
> 明日でちょうど一ヶ月になります、雲さんのところへ行った日から。
> お陰様で、今はこうして落ち着いていられます。
アンデルセンの「絵のない絵本」が好きでした♪
お月様を見ると 思い出すんです♪
子供たちと一緒にみたディズニー映画や「マンガ日本昔ばなし」の世界と
テレビのニュースや 現実に見てる世界と 重なって…
歴史年表や 世界地図帳の中に 入って行って 旅してみたりする…
そんな感じの ひとり遊びで 生きている感じもします。
そうですね １ヶ月ですか♪ 落ち着いて ヨカッタ ヨカッタ♪
これからも ゆっくり いきましょうね（笑）♪
路子
日 付 : 2008年09月14日 23時01分
件 名 : ありがとう（笑）♪ Re: こんばんは
> 大丈夫です。落ち着いています。
> 雲さん？元気ですか？
ハイ 元気ですよ♪ 路子さんも 無理しないで のんびりしてくださいね♪
俺は 落ち込んだりとかは しないんだけど…
考えが まとまらなくなる事が あります。
そういう時は けっこー寝てたりするんです。
今週は 少し 電話とか何度かあったり
母と逢って 長い時間 話したりとか…で ちょっと
ペースがちがってる感じだけど 苛ついたり 落ち込んだりは ないです♪
メッセージ ありがとうね♪ とっても うれしいだっちゃ（笑）♪
路子
日 付 : 2008年09月14日 15時08分
件 名 : 天気よくて 気持ちいいですね♪ Re: こんばんは
> 元気ですか？ご飯ちゃんと食べてますか？
> 今日、野草園に行って来ました。
> 石像？がいくつかありました。
> 時間があったら、フォト見てみて下さい
野草園の石彫は鈴木雅ナントカさんとかいう有名な人の作品で
うちにいたはっ君は そのひとのを見て パクったと言ってました♪
はっくんが やってるのを見て 俺が石を彫り始めたんですよ（笑）♪
今日は いまホットケーキ作って 食べようとしてるトコだっちゃ♪
天気がいいから 気分がいいけど 動きたいけど オロオロみたいな感じで
やっぱり まだ ちょっと むずかしい感じかな？ …だっちゃ♪
路子
日 付 : 2008年09月13日 01時56分
件 名 : ありがとう♪大感謝…だっちゃ♪ Re: こんばんは
> ステーキ美味しかったみたいですね〜。
> 路子も食べたかったです。
> よかった、よかった。なんか嬉しいです。
実は 食べていて どうしてもＹＭにも食べさせたくなって…
半分でやめて 残りをお持ち帰りしてきたんです（笑）♪
それを あっため直して ばあちゃん（母）からもらってきた
マツタケご飯で 食わせたら とても 喜んでました♪
『 な！ とうちゃんは なんて やさしいんだろうと 思うだろ！？
この恩は 死ぬまで 忘れるんじゃぁーねえぞ！！！ 』
…と しつこく 言い聞かせて やりました …だっちゃね（大笑）♪
> いろいろありましたが思い出したらまた書きます。
> 雲さん、メールの返事、無理しないで下さいね
うわぁー いっぱい いろんな事 教えてもらって…大感謝 感激だっちゃ♪
ちゃんと コピーして ファイルしておきますね♪
やっぱり キーワード…言葉を 心に とめていくことは
大切ですよね♪ ホントに ありがとう♪
…ブチュ〜 ディープキッスだっちゃね♪
うん 無理はしませんよ♪ 返信はテキトー マイペースで
楽しくやってます だっちゃ♪
いつも メール ありがとう♪ すごく うれしいですよ♪
↓資料 。。。。。。。。。。
> 前に書こうと思っていた事です。
>
> 先週のアディクションフォーラムで石川先生が話してくれた事で
>
> 数点、お伝えしたかった事、
>
> ㈰共依存→将来、ほぼ近い将来この言葉を使わなくなるであろうと。
>
> 共依存はＰＴＳＤの中に含まれると。ただし、イネイブラーは残ると。
>
> ㈪自助グループ→セルフヘルプグループ
>
> ㈫それから、ＡＣの家族（いわゆる機能不全家族）は「網状家族」という言葉を使いました。
>
> お互いを監視しあっている家族。言葉が少なく顔色ばかり読んでいる家族。
>
> ㈬勉強会でも出ましたが、司馬遼太郎の「世間（教）」の話し。
>
> 日本では「神」や「聖書」と言う言葉がなじまないので「世間」と。
>
> ㈭自助グループとは「体験の解毒→語ること」であると。
>
> ㈮おりあいをつけ、自分を慰める能力がつけば回復･･･リカバリーができると。
>
> それから、言葉の共有も自助Ｇなどでは大切とも、例えば･･･
>
> アディクション、ＤＶ、ＡＣ、ＰＴＳＤ、サバイバー、スライバー、
>
> リカバリー等。
>
> そうそう！ミラーワーク（1.5人の対話）と言う言葉と方法も教えてくれました。
>
> 鏡に向かって自分に唱える「私はこれでいい、生きていればいい」と
>
> そして時に「人のせいにする、人のせいにしてもいい」と。
>
> これがエンパワーだと。
>
> 雲さんみたいな感じ
>
> いろいろありましたが思い出したらまた書きます。
>
>
> 雲さん、メールの返事、無理しないで下さいね
路子
日 付 : 2008年09月12日 13時11分
件 名 : 秋の空 吸い込んでみる こころまで（笑）♪ Re: おはようございます
> 熟睡中ですね。
ハイ 昨日は 俺の今年79歳になる母に ステーキを…
おごってもらって（恥…苦笑）から…一緒に木町例会に行き
実家まで送った後 ２：３０ＡＭごろまで
話し込んで…家に帰ったのは３時半ごろでした（笑）♪
今朝は １０時ごろまで寝てました♪
> 路子は今、ベッドにいます。
> 今日は夫と出掛けるので、早起きせねばなりません。
> 落ち着いています。
> 大丈夫ですよ。
路子さんは ちゃんと 生活のペースを 間もお手居るから
エライです♪ いまの俺は まだ そうした事からが 課題ですから（笑）♪
でも 無理はしないようにね… 疲れそうなときは
無理せずに 早めに 相手に伝えられるようになると いいですよね。
> 最近、メールもお互い時間差になってしまいましたね。
ごめんね まだ即応が なかなか難しい感じ です♪
ひと呼吸おくと 固まってしまう事も多くて（笑）♪
これでも ケッコー ナイーブなひと…なんだっちゃね（大笑）♪
いまは ほどよい マイペース作りの 手探り…と 思って
お互いに ゆっくりと やっていきましょうね♪
> でも、路子は少しずつ、少しずつ安心感を増やし、心のバランスを
> うまく保とうとしています。
> いわゆる、自分に「折り合い」をつけています。
そうですね【 自分との 折り合い 】…ですね♪
路子さんから いろいろと いい言葉を 聞けて
なんとなく 勉強になります♪
やっぱ… 記憶力いいんですね♪
> 雲さん、今日は雨ですね。
朝は 降っていたんですね？
そう言えば 帰って来るときは 土砂降りだったような（笑）♪
今は 晴れて 気持ちいいすね♪
> ちゃんと食べて下さいね。
昨日の 仙台牛ステーキは んまかった…だっちゃ（笑）♪
息子のＹＭにも 食わせて やりたかった…っちゃね♪
> 今日も一日、穏やかに。
> チュ
うん 祈ってます♪… チュ
路子
日 付 : 2008年09月11日 12時09分
件 名 : お天気ですね♪ Re: おはようございます、チュ
> 雲さんも今、起きているんですね。
> 一緒に居るような感じがします。
誰か 安心できるひとと いっしょに居ないと不安な感じがしてしまう…
それがAC的な【 思い残し 】なのかもしれないですね。
だんなさんが そばに 一緒に居るのに
忙しそうだったり 自分以外のものに夢中そうだったりすると
【 不満 】になる感じがすること ありませんか？
いまは たぶん病気になって 不安が増幅しているのだと思いますよ。
うちの元妻さんは 自分の問題を見ないことで
バランスをとるクセをつけたんだと思います。
だから それに触れられると 感情的になってしまうのだと思えました。
路子さんや まちゃさん ゆみりんなどを 見ていて
ハッキリちがうと思えるのは やはり 自分の問題を
しっかり見ていこうとしている姿勢だと思います。
ちゃんと片付けようと し始めたのだと思います。
だから 元妻さんよりは…怖くない（笑）♪…感じがします♪
自分の問題性を否認し続ける人が 一番怖い気がします。
> 「うつ」はまだダメですね･･･。
> とにかく、落ち着いて静かに･･･しています。
> ＯＤもしていませんよ。
そうそう おとなしく してましょうね（笑）♪
そうそう 薬物＝ドラッグ…ですからね♪ 体に良くない…だっちゃ♪
> 路子は美味しい物なら何でも好きですよ。
> 今は、アイシュが一番しゅき。
> パスタもしゅき。桃もしゅき。おにぎりもしゅき。
> 雲さんが作ってくれた「パンケーキ」が一番しゅき。
> また食べたいでしゅ。
ハハハ パンケーキうまかったですか そりゃうまいはず♪
あとで気が付いたのですが うちに来て丸１日居たのに…
あれしか 食わせなかったような（大笑）♪
オレ… 食うこと 忘れるクセがあるんですよ…だっちゃ♪
なんでも 酒器なのは いいでチュ…ね♪
お腹がすいていれば なんでも おいしいですよね♪
> 大丈夫です。
> 落ち着いていますよ。
> チュ
そうそう だいじょうぶ 今日も 落ち着いて のんびり …ね♪
チュ ぺロぺロ（笑）♪
路子
日 付 : 2008年09月11日 07時42分
件 名 : 今日も こころ 穏やかに 笑顔でね（笑）♪ Re: こんばんは
> ちょっと、しんどいですが大丈夫です。
> 落ち着いています。
> 実は夫の眠剤を見つけてしまいました！
> ＯＤはもちろんしません！きっぱり。
> １錠をこっそり飲みました。
> 肩の力が抜けてゆっくり眠れそうです。
> 昼間も寝てますが･･･。
ぐっすり いっぱい寝て 頭も こころも 休めましょうね♪
俺は いまでも けっこう寝てます。
【 義務感 】から 自分を 解放してやるのが
【 ラクになれるコツ 】なのかも…ですね♪
> 雲さん、ちゃんと食べましたか？
ゆうべは ＡＡの帰り マイミク正一さんを 送っていったら
カレーもらったので それで 食べましたよ（笑）♪
> 路子はお弁当を食べましたよ。
> 相変わらずアイスもたべてましゅ。
アイス しゅきなんでしゅね（笑）♪
他に 好きな食べ物は 苦手な食べ物 なぁーに？（笑）♪
俺は… お寿司大好きですね あと やっぱ 甘いものかな♪
苦手なものは？ あまりないけど 今は歯がないので
ピーナッツみたいな 硬いものは困ってますね（笑）♪
> また明日。
> チュ
おはようさん♪ だっちゃ…チュ
今日も 落ち着いて 穏やかに いこうね…チュ（笑）♪
路子
日 付 : 2008年09月10日 14時08分
件 名 : こんにちは（笑）♪ Re: こんばんは
返事 遅れて すいません♪ｍ(_ _)ｍ
朝 書こうと思ったら…今日の日記に書いたような状況ですた（笑）♪
でも あわてず さわがず 一件落着♪ 俺って エライ？（笑）♪
> 今日はメールでいっぱいお話しましたね。
> 今夜は穏やかです。
> 夫が優しいです。
> 私が穏やかにしていれば、夫も優しく接してくれますね。
> お互いの距離やバランスが大切ですね。
> 大丈夫です。
> 落ち着いています。
そうそう 落ち着いて 穏やかに …だっちゃね♪
まずは 自分の笑顔や 穏やかな気持ちを 自分で作る事から だっちゃね♪
> 雲さん今夜は何を食べましたか？
> 路子はお野菜をたくさん？食べました。
そうそう おとといは 油揚げシイタケにんじんで
炊き込み御飯作って食べたんですよ♪ 炊き込み御飯は まだ２回目だけど
また おいしくできました♪ その具材を煮ていて 思いついて…
ひじきの煮付けも作りました♪ コッチには 高野豆腐と鶏肉もいれました♪
炊き込みや お稲荷…あと 家庭料理っぽいものは ○子さんがやってたので
俺は ほとんどやってなかったので まだ身についていないけど…
いろいろ 初めてのことを やってみるのは 楽しいですよね♪
> また、明日。
> おやすみなさい。
> チュ〜
ハハハ あさっての午後に なってしまった（笑）♪
昨日の分…チュ チュ〜 今日の分 チュ
… だっちゃ♪
路子
日 付 : 2008年09月10日 14時08分
件 名 : こんにちは（笑）♪ Re: こんばんは
返事 遅れて すいません♪ｍ(_ _)ｍ
朝 書こうと思ったら…今日の日記に書いたような状況ですた（笑）♪
でも あわてず さわがず 一件落着♪ 俺って エライ？（笑）♪
> 今日はメールでいっぱいお話しましたね。
> 今夜は穏やかです。
> 夫が優しいです。
> 私が穏やかにしていれば、夫も優しく接してくれますね。
> お互いの距離やバランスが大切ですね。
> 大丈夫です。
> 落ち着いています。
そうそう 落ち着いて 穏やかに …だっちゃね♪
まずは 自分の笑顔や 穏やかな気持ちを 自分で作る事から だっちゃね♪
> 雲さん今夜は何を食べましたか？
> 路子はお野菜をたくさん？食べました。
そうそう おとといは 油揚げシイタケにんじんで
炊き込み御飯作って食べたんですよ♪ 炊き込み御飯は まだ２回目だけど
また おいしくできました♪ その具材を煮ていて 思いついて…
ひじきの煮付けも作りました♪ コッチには 高野豆腐と鶏肉もいれました♪
炊き込みや お稲荷…あと 家庭料理っぽいものは ○子さんがやってたので
俺は ほとんどやってなかったので まだ身についていないけど…
いろいろ 初めてのことを やってみるのは 楽しいですよね♪
> また、明日。
> おやすみなさい。
> チュ〜
ハハハ あさっての午後に なってしまった（笑）♪
昨日の分…チュ チュ〜 今日の分 チュ
… だっちゃ♪
。。。。。。。。。。