日常325．プールつづき♪　【　からだ　】（08.12.25木）2008年12月26日02:57   
akiu 雲　日常325．プールつづき♪【　からだ　】（08.12.25木） 





生きている　あれも現実　これも現実♪　　雲：08年12月26日 02時45分14秒 

ほどほどに　様子見ながら　一歩ずつ♪　　雲：08年12月26日 02時32分20秒 







　日常325．　　… プールつづき … 









　　　　↑　写真：　2008/12/24水…　クリスマス・イブ・ディナー　…（笑）♪










　　　　↑　写真：　シェフＹＭ　♪









2005.12.25写真日記: 
 

ミクシー2007/12/24月 
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　　　　2007/12/28金 
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昨日は　プールで　また足が攣るわ　ＡＡが休みだったのを　勘違いするわ…で 

少し　パニックったが…　なんとか落ち着いて　帰路についた。 



でも　やっぱり　悔しいから 

帰り道　結局　ジョイに寄って　ステーキ　エビフライを買って 

クリスマスイブ・ディナーを【　豪勢にやる　】事…にした。　…（笑）♪ 



帰ってきて　ＹＭに　電話して… 

「　おや？？？…　居たのか　デートじゃないのか？　」 

…と　皮肉を垂れて　「　一緒に　食うんなら　食わせてやるぞ♪　」 

「　準備できたら　電話すッからな♪　ステーキは　自分で焼けよ！　」 

と言って　電話を切ったのだが… 

このあとが　病気…？ 



勢いはあったのだが　流しまわりが　ケーキ作りのまま　散らかっていて 

一瞬　躊躇して　ネットをつけてしまった。 

日記を書きながら　ノートも開いて　ノートに　ケーキ　サラダ　スープ 

など　お品書きを書いてみたが…結局　２時間ほど…１１:００ＰＭ過ぎまで 

まったく始まらない（笑）♪ 



ようやく　動き出して　流し周りを片付けて　皿を出して 

キャベツを　盛り付けた時点で　ＹＭに電話。 

何度コールしても…出ない。　…キット　寝ちまってる！？ 

大体　奴は　いつも　こんなパターンだ。 



しょうがないから　次は　フライドポテトを　揚げ初めて… 

また　電話してみたら　やっと　出た。 



「　いま　やっと始まったばかリだけど…　すぐ来いや♪　」 



…という訳で　…いつもより【　特別豪華そうな部分　】は 

【　エビフライ　…だけ　】 

…に　なってしまった（笑）♪ 

　・・・・・・ 

ステーキ１枚…　３０６円　エビフライ１本５０円 

＋キャベツ　＋ジャガイモ　＋ライス　＋手間 

１人前　だいたい　５００円ぐらい？…　かな？ 


　。。。。。。。。 



今日は　確認のため　また　プールに行った。 



昨日も　そうだったが　どうしても最近　時間が押してしまう… 

出掛けに　気が付いて　軽油を入れ　灯油を買って来て 

また　出るのが　遅くなってしまった。 



ストレッチ２０分にして　泳いでみたら…？ 

泳ぎのほうは　昨日とは　まったく　ちがって…問題なさそうだった。 

木町例会への　時間の都合で　５０分（１5００ｍ）で　上がった。 

ただ　ストレッチ中　部分的に　少しだけ　攣りそうになるところが　あった。 

期せずして　無理しなくて　よかったのかもしれない。 



でも　今朝は　かなり　体調も　良くなかったのが　今は良くなってる。 

やはり　空け過ぎるのは　よくないのかも知れない。 





。。。。。。。。。。 




以前　ＴＶで見たが… 

【　１週間に一度の運動だと　現状維持　】 

【　２回以上なら　少しずつは　プラスになる　】 

【　毎日と　２日に一度では　効果は　思うほど　変わらない　】 

…など 

シロウトが　無駄なく　穏便に　体力強化するには 

【　２日〜４日に…１度が　効率がいい　】（笑）♪　…らしい。 






。。。。。。。。。。


★【　ゆめの森　】 
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