日常342．プール始め♪（09.01.05金）2009年01月05日23:09 akiu 雲 日常342．プール始め♪（09.01.05金） 去年より １歩進めば それでいい♪ 雲：09年01月05日 23時02分44秒 日常342． … プール始め♪ … ミクシー2008/01/05金 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=1&day=5 。。。。。。。。。。 正月明けで やっと プールが 開いたので 行ってきた。 中８日 空いたので … また 足が 攣る覚悟だった… が … でも 確か 夜中の足攣りの 防止には 寝る前に 水分を採るのがいい…と 聞いたような気がしたので ポカリスェットを がっちり飲んで…から 泳いでみた。 …それが よかったのか どうか は？？？ わからないが … 今日は まったく 問題なかった♪ ストレッチを２5分ぐらい 入念にやって ３０分ぐらいは 様子を見ながら 泳いだが 問題なさそうなので… 結局１時間２０分 泳いでしまった（笑）♪ ５０ｍの ラップタイムを 見てみたら… 前回まで １分４０秒ぐらいだったのが… １分３０秒平均ぐらいに なってた♪ 理由は よくわからないが？？？ なにはともあれ 快適な【 ２００９年… 初泳ぎ 】になったので… … 気分上々 …だっちゃね（笑）♪ 。。。。。。。。。。 ★プールめも： http://mixi.jp/view_diary.pl?id=698477741&owner_id=6736953 。。。。。。。。。。 ■コメント ■ ＧＥＯＲＧＥ 2009年01月06日 14:26 明けましておめでとうございます。 高校時代の体育のテストで２５ｍ泳いだら合格という条件をやっと満たした私には 「うらやましい！」の一言ですね。 今年もよろしくお願いします。 ● 雲 2009年01月07日 09:22 ＞ＧＥＯＲＧＥさん： 俺も 高校の時 学校の[水泳大会]で「 背泳ぎできる奴？ 」というので… 【泳げるつもり】で 背泳ぎの２５ｍ種目に出て 半分ぐらいで… 溺れかけて みっともない思いをした事を 思い出しました（笑）♪ あのころは ５０ｍ以上泳いだ事が無かったので それが 泳げるという基準だったんですが 競技で全力出したら… ２５ｍさえ 泳げなくなってしまったんですね（笑）♪ ３６歳の時 ぎっくり腰の[リハビリ…予防対策]にと… キリンの水泳教室に 行って「 泳いでみて… 」と言われて 泳いだら… 「 疲れるでしょう…？ …ハイ！【 呼吸から 】 …ですね♪ 」 …と 初心者クラスでした♪ それで週１回…２年やって ４種目２００ｍメドレーまで 泳げるようになったけど 長距離はどうしても 疲れてしまって… なかなか距離が伸ばせなかったんですが… あるきっかけで 力を抜いて泳ぐ練習をして それから… 疲れない泳ぎ方…【 歩くように泳ぐ 泳ぎ方 】が できるようになったんですよ♪ 俺の場合は 平泳ぎ以外は バランスが悪くて まだ 不自然なんですが… 平泳ぎなら １０年以上前だけど… 最長２時間…４キロ泳いだけど まだ大丈夫の感じでした。 だらだら 泳ぐのも 結構 楽しいし リラックスするし いい運動になりますよ（笑）♪ これも うちのおふくろさんの 真似ではじめたんです …がね（笑）♪ 。。。。。。。。。。 ★【 アル中 】 １．●アルコール依存症とは http://www15.ocn.ne.jp/~miyadan/arushotoha.htm ２．●止酒しましょう /ich30507/ アル中について：もくじ /akiukazoku/index.arutyuu.html 依存症関連用語集： /akiukumo/index.arutyuuyougo.html 。。。。。。。。。。 日常03．道 たのしいこと （07.08.06月) /akiukumo/Aa-070806.html ミクシーhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=521844352&owner_id=6736953 家族16. 楽しさ (2007/12/06木) /akiukumo/kazoku0016.html ミクシーhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=645658803&owner_id=6736953 家族51．面白さ１．（08.02.14木) /akiukumo/kazoku0051.html ミクシー http://mixi.jp/view_diary.pl?id=715335567&owner_id=6736953 日常289．ゆめの見方【 ゆめ作り 】（08.12.06土） /akiukazoku/Aa-081206b.html ミクシー http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1015354378&owner_id=6736953 ★【 ゆめの森 】 http://www.akiu-yumenomori.com/ 【 地図 】 http://www.akiu-yumenomori.com/map.html ★過去日記もくじ /akiukumo/A-0000index.html 。。。。。。。。。。。 ミクシー2008/01/05金 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=1&day=5 2007:/akiukumo/-arutyuu0001.html 2006:/akiukazoku/Aa-061219.html :/akiukazoku/Aa-070726.html 2005:/akiukazoku/Aa-051222.html :/akiukazoku/Aa-060222.html 2005.12.31写真日記:/akiunora/05.12.31.index.html 05秋：写真日記もくじ: /akiukazoku/ 2004:/akiukazoku/Aa-050103.html :/akiukazoku/Aa-050131.html 2003:/akiukazoku/Aa-040102.html :/akiukazoku/Aa-040106.html
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