子供たち153．ストレッチ１．(08.08.28木←08.08.27水)2008年08月28日11:40
 akiu 雲　子供たち153．ストレッチ１．(08.08.28木←08.08.27水) 



ポンコツ車　キチンと整備　まだ乗れる♪　雲：08年08月28日 11時35分24秒 

心身を　活かす工夫の　お片づけ♪　　　　雲：08年08月28日 11時22分49秒 






　子供たち153．　　　… ストレッチ１． … 






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2002 〜 2004　…　の　アル中高校生の時 

…　学校で　ヒマがあれば　ストレッチをしていた。 

１０代の　同級生たちから浮いていて　休み時間とかが　ヒマだったからだ。 

でも…　卒業してからは　結局　家では　やらなくなったままだった。 



去年( 2007 )　入院中の３ヶ月間　３年ぶりに　また　やってみたら… 

なんとか　まだ　柔軟性を　回復できたと思えた。 

そのほかにも　入院中は　毎日卓球を２時間 

外泊の　５０キロ往復を　毎週歩き　自助グループへも　毎日　歩き… 

トータル　３５０キロ歩いた。 

入院前の過食傾向で　２ヶ月ほどで　２０キロ以上増えた体重も 

きっちりと　元に　戻した。 

入院というよりは　体力回復自主トレキャンプのような　暮らしだった（笑）♪ 



しかし　退院して　１年半になる　いま　全く動かなくなって　１年過ぎている。 

俺の　問題点は　こうした部分にあるのだと　少し　わかってきた。 



俺の　アル中…依存症？気質は　まったく　困ったもので… 

始めた事は　止まらなくなり　止まってしまうと　なかなか　始められなくなる♪ 

【　ほどほどに　ちょうど良く継続してゆく　】 

【　安定走行　】が　できない！　…のだと思う。 



考えてみれば　俺の人生自体が　いままで　そんな感じだった。 

しかし　そろそろ　こんなふうに　途切れてしまって 

あたふたと　してしまう事にも　疲れてきた（笑）♪ 

だいたい　歳をとってくると　そうそう　臨機応変に　対応できなくなってくるものだ。 



これからは　なんとか　柔軟に【　プッツンと　切れないような…　】 

【　自分自身の動かし方　】を　身につけたいと思う。 





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そこで　まずは　心身の【　心　】…こころの柔軟性のために　と思って 

こうして　書き記す事で　頭の整理をしているのだが… 

最近は　心身の【　身　】…からだのほうが　心配になってきている。 



いまは　…　なにより　まず　ストレッチだろう　…と　思う。 

なんとかそれを　また【　日常生活の中に　組み込みたい　】と… 

…　ここ数ヶ月　…（笑）♪　　…　思っている♪ 



とにかく　掃除　洗濯　片付けなどの 

【　基本的な　維持メンテナンス行為　】が　身についていないのだと思う。 

あえて言うなら…【　日記　】を書く習慣で【　こころ　や　記憶　】だけは 

わりと　片付けやすい程度には　なっているような　気もする。 



ネットが　できるようになって【　知識　】…図書館や 

【　情報　】…社会やメディアは　身近になったので… 

そうした部分の詳細は　詳しい人に任せてもいい 

一番大事なのは　やはり　自分自身の事　なんだ　と思う。 

　 

俺の　心身を　維持管理してくれる人は… 

俺自身しか　いない…　ということ　なんだな　…と思う。 



自分自身の【　心身　】の　日常的な　メンテナンス…　お片づけ♪ 

それが　まず　第一に　大切な事。 



【　こころの　お片づけ　】は　…【　日記　】…に　♪ 


【　からだの　お片づけ　】…　は　【　ストレッチ　】…で　♪ 



そんな感じで　やっていく【　習慣　】を 

日常…毎日の　暮らしの中に…【　身につけて行きたい　】と　思う♪ 


…　だっちゃね♪ 





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ミクシー07/08/28火 
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