子供たち154．ストレッチ２．(08.08.28木←08.08.27水)2008年08月28日15:19
akiu 雲 子供たち154．ストレッチ２．(08.08.28木←08.08.27水)
やわからかく 生きてみるのも わるくない♪ 雲：08年08月28日 15時14分01秒
ブレーキが 効かない怖さ 身に沁みて♪ 雲：08年08月28日 15時10分26秒
子供たち154． … ストレッチ２． …
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俺は ４９歳の春〜【 ストレッチ 】を やるようになって…
いたく それが 気に入った（笑）♪
これは ３６歳の夏から始めた【 水泳 】の時と 似ている。
２年間の 教室通い…の【 競泳型の泳ぎ方 】から…
自主的な【 遠泳型の 泳ぎ方 】… つまり
ラクな泳ぎ方…【 … 無理なく いつまでも続けられる … 泳ぎ方 】… に
変えてみた時と おなじような感じ …だったと思う。
俺は 何かやる時 どうしても
【 プラス指向にばかり 走る 】 傾向が 強いのだと思えた。
どこまでも 記録や 結果などを 伸ばしたくなってしまう。
【 いつも 全力疾走 】みたいな感じで… やってゆくのだが
たいがい 必ず どっかで プッツンと…キレて 止まってしまうような気がする。
それはそれで【 若い頃 】は 結果プラスになって
なんとか 結果オーライで やれていたのだと思うが…
無理をし過ぎて ぎっくり腰になった３７歳の頃… や
胃を切ったり 酒が入った ４２歳頃… あたりから
だんだんと そうは 行かなくなってしまったように思う。
これは 酒 …だけ… のせい ばかりではなく
俺の やり方…【 行動パターンの 考え方 … 傾向 】のほうにも…
問題が あったのだろうと いまは 思う。
死ぬまで 続いてゆく 暮らしの【 継続 】
その【 継続 】を 支えてゆく【 心身の バランス感覚 】
それが【 生き方の 感性 】なのだと思う。
そういえば むかし 柔道部のとき よく…
【 柔 よく 剛を制す 】なんて 言っていたな♪ …などと 思い出す。
やっぱり なにごとも【 柔軟性 】が 大切なんだと思う♪
筋肉を使うと 強くはなるが… 筋肉の性質上…
鍛えるだけでは 収縮させることのほうに偏ってしまって
硬くなって しまいがちなのだと思う。
【 ストレッチ運動 】は それを
【 意識的に 反対側に伸ばしてやって… 】
【 柔軟性を 回復させる 運動 】… なのだと思う。
そうした運動の中で 筋肉内部に 溜まった
疲労物質や老廃物も 流しだしてゆく事ができる。
言わば 肉体の…【 深呼吸 】のようなものだ。
酒を飲んでいた頃や… いま…のように【 動かな過ぎる 暮らし 】から
急に動き出すと 動かなかった時に硬くなってしまっていた部分に 無理がかかる。
それで 壊れてしまったりする事も 多い。
そうした部分の リハビリには やはり ストレッチがいい♪
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それは こころにも 言えることだと思う。
とにかく まずしっかり やわらかく もみほぐして
やわらかくしながら 疲労物質や 老廃物を 吐き出してしまう…事 だ♪
始動する前には まず 心身の【 柔軟性の チェック 】
【 十分な オーバーホール 】から …だろうと思う。
錆びつきや 油切れやら 金属疲労やら 耐久性のチェック…
人間の 心身にだって そうした事が 必要になってくる時期が あるんだと思う。
【 いまが その時期なんだ 】と 思って やはり
あわてず さわがず キチンと 始動前…の【 点検 】を してゆく事だと思う。
人生 いつも 明日どうなるか わからないものなのだ。
問題があったときは しっかり止まって 確認したほうがいい時も あるものだ。
生きている いまの現状の… 暮らしの要素を 片付けて
ひとつずつ たしかめて 整備し直して行ったほうが
いいのだろう…と 思う。
整備不良は… 御法度 違法運行 罰金刑になる …だっちゃ♪
あわてず あせらず 落ち着いて 点検整備 お片づけ♪
それで… いいんだっちゃね
なにしろ アル中さんは【 ブレーキの壊れた車 】
… なんですから …ね（笑）♪
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ミクシー07/08/28火
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コメント
■ 路子 2008年08月28日 16:28
私もスイミングのスクールに通ってひと通りは泳げるように
なりました。
泳ぐ前は必ずコーチがストレッチを指導してくれました。
気持ちがいいですよね、ストレッチは。
お風呂上がりにすると疲れが取れる感じがしていいですね。
ストレッチのお陰なのか今でも多少、体が軟らかいです
「ブレーキの壊れた車」Ｉ先生はアル中さんをよくそう言いますね。
あと「アル中は脳の病気だから」も。
本当にそう思います。
■ みぃ 2008年08月28日 23:17
心のストレッチそうですね。
許容範囲が広いほど楽しく生きていけそうな気がします。
思考の癖を変えればいいってわかっていても すぐに癖が出てしまいます。
昨日も前の職場で一緒だった女性（年下）の新築のお宅訪問をしましたが、
あまりにセンスのよい素敵な暮らしぶり（仕事も含めて）だったので、
羨ましいと同時になんだか自分がつまらない人間に思えて凹みました。
比較してるつもりはないのに どうしても比べてしまう・・・
いろんな人がいて様々な人生があるのは頭で理解できても
ついそんな風に考えてしまうのです。
もっと器広げなきゃ・・・(；一_一)
● 雲 2008年08月29日 16:11
＞路子さん：
返事 遅くなってゴメンなさい♪
スイミングでは ４種目習ったけど ５０歳過ぎてからは…
平で２時間流すぐらいしか しなくなったし
ココ何年か ぜんぜん やってないので いま泳げるかなぁ〜と
心配だっちゃ… でも とにかく 無理なく 少しずつ
動き出す事だっちゃね♪
なんでも 壊すのは簡単 作るほうが大変なんだと
最近は しみじみ思います。
生活習慣や 人間関係なんかも 同じような感じが 最近しています。
そして 作る事を知らない人たちは あんがい簡単に 壊したり…
捨てたり しているようにも 見えてきたりします。
お金でやる事は 簡単だけど… へたくそでも 自分自身で
苦労してやったもの事には 思いの深さが できると思いますね。
この家や 庭を しあげてゆく 落ち着きもないまま
２６年過ぎてしまいました（笑）♪
何より大切なものは 人間関係だと思いますね♪
それが壊れてしまったら なにもかも
上手く行かなくなってしまうような 気がしました。
俺は これからは ひとりを基本にして
無理しないで ひとと ふれあっていきたいな♪
…などと 最近は 思っています…だっちゃ♪
● 雲 2008年08月29日 16:51
＞みぃさん：
返事遅くなってゴメン♪
＞心のストレッチそうですね。
＞許容範囲が広いほど楽しく生きていけそうな気がします。
＞思考の癖を変えればいい
＞わかっていても すぐに癖が出てしまいます。
クセ…習慣は なかなか 変えにくいけど… でも
少しずつで いいんだと思います。 忘れないこと…
意識しつづけて 変えていこうと し続けていくことだと思います。
成長には… 完成は ないんだと思います♪
自己ベストの 積み重ね マイナスを減らしていく事でいいんだと思います。
ひとつ できたときには 自分を誉めてやれれば いいんだと思います♪
上手く行かない時は あまり 苦に病まないほうが得ですよね（笑）♪
こうして 誰かに話している（書いている）とき もうすでに
自分の悪いクセを 客観的に観ることが できて来ていると思いますよ♪
キット そうやって 少しずつ
ちゃんと 成長していってるのだと 思いますよね（笑）♪
＞素敵な暮らしぶり（仕事も含めて）
＞羨ましいと同時になんだか自分がつまらない人間に思えて凹みました。
＞比較してるつもりはないのに どうしても比べてしまう・・・
＞いろんな人がいて様々な人生があるのは
＞頭で理解できても ついそんな風に考えてしまうのです。
＞もっと器広げなきゃ・・・(；一_一)
俺も アル中になってから そういう感覚が 増えてきました。
以前は 他者の しあわせそうな姿を 喜べていたのに…
最近は 幸せそうな人をみると つらくなる事が 時々あります。
そして やはり そうした自分を感じると 悲しくなりますね♪
だから こうして書いて 自分を確かめているんだと思います。
自分にとっての 満足や 納得は なんなのか
それを 見失いたくない…と 思って…。
そして 少しずつ なんとなく また 以前のような
おおらかな気持ちを 思い出せるような気がしてきました。
人間って…もろい ものだと思いますね（笑）♪
いまは あわてないで 落ち着いて 生きていきたいと 思っています♪
…そのほうが 俺には 向いていると 思うんだっちゃね（笑）♪
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