日常276．プール２．（08.11.28金）2008年11月29日00:48
 akiu 雲　日常276．プール２．（08.11.28金） 



血が巡る　隅々にまで　さわやかに♪　　　雲：08年11月29日 00時36分32秒 






　日常276．　　… プール２．… 







2005.11.29写真日記/akiunora/05.11.29.index.html 
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今日も　ＡＡの途中　プールに　行った♪ 

今日は　１０００ｍ（３０分）通しで流そうと思って　泳ぎだしたのだが… 

けっこう調子悪くなかったので　２０００ｍ（１時間）泳いでしまった（笑）♪ 

先週の金曜日の　初泳ぎに比べて　断然調子よくなってる。 

５０肩の具合も　かなり良くなってきた。 



プールは　いい。 

サウナと　ジャグジーで　リラックスしていると 

１日中　居ても　いい感じにさえなってくる（笑）♪ 



最近は　寒くなってきたので 

部屋で　キーボード打ってるのが　きつくなってくる。 

それに引き換え　自助グループや　通院　プールなどは 

車に乗った所から　ずっと暖かいので　ごくらく　ごくらく…だっちゃね♪ 



プールは　週１ or ２回ぐらいは　やっていきたいと思うが… 

当面は　様子見ながら　たらたらと　やっていこうと思う。 



前回　火曜日に　ゴーグルを忘れて　不便だったのだが… 

ちゃんと　準備しようと思って　テーブルに載せておいたのに… 

今日も　忘れてしまった。 

こういうところが　まだまだ　のような感じだ。 



でも　今日は　…　受付で 

「　あのぉ〜？　貸し出し用めがね…ないですか？　」 

…と　訊いてみたら「　普段は　貸し出していないんですけど　」と言いながら 

親切に　貸してもらえたので　すごく　うれしくなった。 



こうした　ちょっとした　ひとの　親切な対応が 

いまの俺には　かけがえなく　うれしい　感じがする。 



そんな感じが　あったから　思いのほか気持ちよくなって 

ついつい　以前やってた感じで 

気楽に　のんびり　泳ぐ事が　できたのかもしれない（笑）♪ 




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■コメント



■  みぃ 2008年11月29日 06:56

 １０月末にスポクラ辞めてからというもの　

仕事と買い物以外はほとんど室内生活体脂肪がたまる一方です 

雲ちゃんの日記読んでたら　久しぶりにプールに行きたくなってきました。

来月仕事終わったら　温水プールに行ってみようかなぁ〜  



●雲 2008年11月29日 13:33


 みぃさん： 


俺も　一年半前　退院した時より　体重５キロ増えていて　ショックだっちゃ♪ 

だって　運動不足って言うより　運動皆無状態だったんだから 

明らかに筋肉量は減ってるだろうし　見た目でもわかるぐらい 

手足も顔も　痩せたのに　体重アップですよ！ 

キットかなり内臓脂肪が　たまってるんだろうと思います（笑）♪ 



水泳は　膝に負担がかからないから　みぃさんも 

ゆるい水泳を　時間かけてやると　体のメンテナンスには　いいと思いますよ♪ 

あとは　やはり　ストレッチですよね♪ 



毎朝ラジオ体操１５分…も　かなり 

全身の　メンテナンスになりそうですよね♪ 



なにはともあれ　マメに　継続して　習慣化してゆく事が　大事ですよ…ね♪ 







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