日常387．風呂は【３８℃】 ライフライン(09.02.05木)2009年02月05日10:44 akiu 雲 日常387．風呂は【３８℃】 ライフライン(09.02.05木) ひとり風呂 意識不明に 要注意♪ 雲：09年02月05日 10時37分23秒 ほどほどの 満足感を 観るゆとり♪ 雲：09年02月05日 09時52分10秒 日常387． … 風呂は【３８℃】… ミクシー 2008/02/04月 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=2&day=4 2008/02/06水 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=2&day=6 。。。。。。。。。。 【 お風呂の お湯は３８℃ 】 … ４０℃以下 …ぐらいにしたほうが 無難らしい。 最近ＮＨＫが「 ためしてガッテン 」などの 生活情報で 言っている。 以前… 今年は 部屋の暖房をしていないから …冬場の入浴時の 定番 【 急激な温度差による 心筋梗塞 脳梗塞 などが怖い 】… と書いたが 入浴に関する死亡事故の ７割ぐらいは 原因不明なのだそうだ。 その原因に【 意識障害による 溺死 】が あるらしいという事が 最近わかってきたという。 【 風呂の室温が 低くて（５℃以下…？）… 湯温４２℃前後が 危険 】 … だと 言ってる。 ４２℃ぐらいの熱い風呂に 急に入ると 【 驚愕反射 … 驚愕反応 】…といって 体表面の血管が 収縮してしまうので 血圧が急上昇して 次に その反動で 急に下がって行って 最高値でも９０ぐらいまでに なってしまう…という。 その時に 脳が 酸欠状態になって【 意識障害 】を起こし… 【 入浴時 … ふぅーと 眠ってしまった …みたいな 状態になる 】 …のには そうした場合も あるのだという。 これが【 湯温３８℃ 】ぐらいだと 【 驚愕反応 】が 起きにくいので… この【 血圧の急激な変化 】が起きない事が 実験で わかったらしい。 【 心筋梗塞や 脳梗塞が 原因の 死亡 】は ２割ぐらい…らしいので こっちの【 意識障害からの 溺死 】のほうが 怖そうな気もしてくる…。 【 本人は…気がつかない 】…というのが 最も 怖い。 食後も 血圧低下 傾向になるので 直後（１時間以内）の入浴は 控えたほうがいい と 言っていた｡ （ 飲酒後も 同様とのこと… ） ↓【 ポイントのまとめ 】 。。。。。。。。。 ■ 特に 要注意の ポイント。 ㈰お湯の温度４２℃前後 が 危険（ ３８℃ぐらいで入る習慣に するといい ） ㈪６５歳以上の 高齢者 ㈫動脈硬化 高血圧 ぎみの人 ㈬入浴前の 食事 飲酒 血圧関係の薬の服用…など ㈭入浴後 お湯に入った直後 ５〜１０分ぐらい ㈮浴室の気温が 低い（１０℃以下…？） ㈯朝 起きてすぐ の 入浴にも注意！（ 血圧が下がっている ） ●【 対応 】 ㈰入浴したあと 家人が 外から声をかけてみる（５〜１０分） ㈪入浴前 シャワーを 出しておいたり 風呂のふたを開けて焚いたりして 浴室全体を 暖めておく。 ㈫急に入らないで 少しずつ 体を温めながら 入る。 ㈬【 ３８℃ぐらいで入る習慣 】に する。 ・・・・・・ 【 蛇足 】･･では あるが こうして見ると どんな事にも 【 飲酒後は 危険 】が ついて回る…（笑）♪ アル中さんの 死亡原因の第１位は【 事故死 】だというが… アル中診断されるぐらいに なると【 ひとり住まい 】に なる事も多い。 飲んでいようと やめていようと ふだん 周りに誰もいないと… 何かあった場合 頼りになるのは【 自分だけ 】だ。 【 意識障害 】は… 一番まずい …のは もちろんだろう と 思う。 。。。。。。。。。。 ・・・・・・ ましてや … 酒飲んで 酔っぱらっていたら … 【 何が起こっても まともに 対応できなくなる 】…のは … 当然の事 だろうと思う。 アル中さんは【 もう １滴も 飲めなくなってしまった 】訳だから 【 飲まないで いる限り だいぶ 危険回避できる 】…。 しかし 飲んでしまったら いつ死んだって おかしくはないってぇー訳だっちぇね♪ 【 アル中に なっていないひとたち 】でも 【 ひとり住まい の ひと 】は … 特に … 【 お酒は ほどほど … に 】 【 泥酔 は 禁止！！！ 】 …だっちゃね（笑）♪ 。。。。。。。。。。 ■コメント ■ AXL KURI 2009年02月05日 18:55 非常に為になりました。 私の父親も数年前の冬の寒い朝にトイレに起きた際に心筋梗塞になりました。 お風呂場と脱衣所だと今は二室暖房なる物も出てはおりますが、 あまり普及していないのが現状だと思います。 お風呂が身体に意外に負荷が掛かる事は知っていましたが、 熱い湯船も駄目だったのですね 父親に言っておきます ● 雲 2009年02月07日 16:41 ＞ＡＸＬさん： お返事 遅くなって申し訳ありません … ｍ(_ _)ｍ 心筋梗塞は やっぱり 温度差には気をつけたほうが言いようですよね。 今回の 話の注意点は いままで ７割も原因不明だったのが… お風呂に入ったとき つい眠ってしまう あの… けっこう多くのひとが 経験していると思われる 【 気持ちのよい眠気 】が 危ないのだという点ですね。 ３８℃の場合の血圧の変化と ４２℃の場合では 全く違う形のグラフになるのです。 体温との 温度差が大きすぎると 熱を取り入れないようにするため 体表の血管が縮んで 血圧の急上昇を引き起こすという事です。 ３８℃ぐらいだと 血管の収縮が起きないので… お湯の熱が 体表の血流に素直に伝わって 体を温めてゆく…という事です。 とにかく なにごとも 急激 過激…ではなく ゆっくり 穏やかに… 時間をかけて 落ち着いてやるように したほうが いいようですね♪ 。。。。。。。。。。 2009年02月04日 00時14分11秒 虫の息 包んで眠る 雪景色 00000468 。。。。。。。。。。 ★トラウマの雑学 http://dissociation.xrea.jp/disorder/trauma/trauma.html 成長した人 スライバー http://dissociation.xrea.jp/disorder/trauma/survivor2.html 生き残った人 サバイバー http://dissociation.xrea.jp/disorder/trauma/survivor.html ★ブログ：精神分析的じゃない日々 http://imago.blog64.fc2.com/blog-entry-134.html ★ブログ：サバイバー、スライバー http://blogs.yahoo.co.jp/den_den_mushi_den_den_mushi/16016012.html ★斎藤学メッセージ（マリの物語） http://www.iff.co.jp/ssworld/mssg/mssg_6.html ★ブログサバイバーからスライバーへの道のり http://blogs.yahoo.co.jp/myself888jp 。。。。。。。。。。 ★【 アル中 】 １．●アルコール依存症とは http://www15.ocn.ne.jp/~miyadan/arushotoha.htm ２．●止酒しましょう /ich30507/ アル中について：もくじ /akiukazoku/index.arutyuu.html 依存症関連用語集： /akiukumo/index.arutyuuyougo.html ★問診日もくじ ミクシー：http://mixi.jp/view_diary.pl?id=698476484&owner_id=6736953 ヤフー：/akiukazoku/index.monsin.html 。。。。。。。。。。 ★【 ゆめの森 】 http://www.akiu-yumenomori.com/ 【 地図 】 http://www.akiu-yumenomori.com/map.html ★過去日記もくじ /akiukumo/A-0000index.html 。。。。。。。。。。。 ミクシー 2008/02/04月 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=2&day=4 2008/02/06水 http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=2&day=6 2007:/akiukumo/-arutyuu0001.html :http://mixi.jp/view_diary.pl?id=698475153&owner_id=6736953ミクシー 2006:/akiukazoku/Aa-061219.html :/akiukazoku/Aa-070726.html 2005:/akiukazoku/Aa-051222.html :/akiukazoku/Aa-060222.html 2005.12.31写真日記:/akiunora/05.12.31.index.html 05秋：写真日記もくじ: /akiukazoku/ 2005:/akiukazoku/Aa-050131.html :/akiukazoku/Aa-050205.html 2004:/akiukazoku/Aa-040204.html :/akiukazoku/Aa-040205.html 。。。。。。。。。。 2009年01月15日 13時29分05秒 よく見れば 昨日とちがう 今日が来る♪ 000000190 2009年01月07日 05時22分52秒 ふれあいの 根っこ伸ばして ひと探し♪ 000000085
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