書き込み欄（送信）

今日は、ガーデン藤の将義さんを送った後、 
軽トラのファンベルトを買いに名取方面へ。 
蜂の毒(?)のせいか体中が、
痒くてあっちこっちでボリボリと・・・ 
明日は、ガーデン藤にてバイト。 
(道中、Ｄ２にて葛西夫妻に出くわす。
　　　　かなり調子良さそうに見えた。)


◯雲：06/07/16日

「インフォメーション・テクノロジー」

家族に→ＩＴ活用について

　外出先から
　ネットやＨＰに
　書きこめるようにする
　工夫をしたいと
　思ってます。

　日記帳やメモ帳としての
　ＨＰの使いかた
　やってみませんか？

　まずは…

㈰メールで送る
㈪家族ノート開いた人が転記

　…では　どうでしょうか？
。。。。。。。。。。。。。。。

　携帯やノートパソコン
　ネットカフェetc.…
　外出先から　自宅やみんなへの
　スムーズな連絡体制
　そのために便利なものが
　ＩＴネットだと思います。

　劇場社会？…で

「隠れて見てるだけの人」？
「隠れて演出する人」？
「共に演じ合う人＝参加する人」？
「参加しない人」？

あなたたちのスタンスは？？？

追伸：メールが届いたら
     「返信」お願いします。

。。。。。。。。。。。。。。。。
「危機管理」

大切なひと(関係者)は？
何時間？　何日？
交信不能＝行方不明になってから
探し始めればいいのだろう？

探されるのが嫌な人は
その意思を伝えておくべき
…だろうと思う

自分を勘定に入れないで…
と言っても　関係している世界
勝手にミサイル発射したら
着弾点にいるひとは困るものだ
あちこち地雷を撒いて歩く人も困る
屋上からの投身自殺
人前での全裸
薬物の勧誘
ギャンブルのすすめ
幻想の強要

「相互の意思確認」は大切だろうと思う

意思表示の曖昧な生き物
「反応のない…生き物」
との付き合い方が
一番むずかしい。

追伸：受信したら
　　　返信お願いします。

。。。。。。。。。。。。。。。
◯虹：Sun, 16 Jul 2006
From: ma.11.08@ezweb.ne.jp 
To: akiukeiko@yahoo.co.jp 
Subject:
 Re:追伸：メールが届いたら
　　　　　「返信」お願いします。  
Date: Sun, 16 Jul 2006 07:45:16 +0900 

さっき返信しました。
。。。。。。。。。。。。。。。

◯雲：どこに？
追伸：Sun, 16 Jul 2006 08:27:27 

akiunora@yahoo.co.jp
akiukumo@yahoo.co.jp
akiukeiko@yahoo.co.jp
↑３カ所とも確認しましたが
どこにも返信メールが
入っていないようです？？？
 
◯虹：Sun, 16 Jul 2006 
From: ma.11.08@ezweb.ne.jp
To: akiukeiko@yahoo.co.jp 
Subject: 今日の予定 
Date: Sun, 16 Jul 2006 08:42:24 +0900 

今日はコウゴサンに
福沢の外壁の見積もりを
してもらいます。
午後は二の森に行きます。
夕方は飲み会です。

。。。。。。。。。。。。。。。
◯雲：Sun, 16 Jul 2006 10:36:28
From:
Subject: DVDについて質問  
To: "菅原恵子"  

『DVD-R』は
『再書き込み』
…ができない
のですか？

（返信)
◯雲：06/07/16日
←ゆめさんへ：
　　葛西さんの情報アンガトさん♪
　　蜂は巣があるかもしれないので注意！
　　部屋をスッキリと片付けるのが大切♪
　　…だっちゃネ！♪
←虹さんへ：「遊び部屋」？？？
　　誰も来ない時でも
　　「客間」や「玄関」や「庭」も
　　きれいにしておきたいものですね♪
　　「魅力ないところ」には
　　自分も居たくなくなるもの
　　なのかもしれない…だっちゃネ。♪　　


＠…(引用) 「遊び部屋」はなこははの書き込みより

　苦しいときは。。くるしいと。。
　そういえる環境。。
　相手が。。
　黙ってそばにいてくてる。。
　そういう存在が。。欲しいですね。。


＠「ライフイズビューティフル」「雨に唄えば」
　　やっとDVDにしました♪
　　欲しい人は　言ってください♪
　　ダビングします♪


◯虹：
◯夢：『雨に唄えば』欲しい。ダビング願います。



DVD録画：ポイント整理
１．資料用
　　㈰基本的に「ＨＤ」に予約録画
　　㈪見ながら録画→HDD

　　すぐにタイトルを付けて
　　ＤＶＤに片付ける

　★ まめにタイトル別にDVDに片付けてゆくこと

２．保存版(映画.プライベートetc.)
　　㈫保存版→…は[ DVD ]に
　　　ダビングモードを考えて録画
　　㈬HDDにダビングして編集
　　㈭DVDにダビングして
　　　　　A：保存版
　　　　　B：使用版(居間専用)
　　　　　C.D.E…：個人版

　★ 最低でもA.B.二枚作ること

３．

書き込み欄（送信）

◯ゆめ：


◯雲：06/07/15土

ゆめに→明日１６(日)
　　　11:00am〜
仙台サンプラザまで＝送り
6:00pmごろ迎え…
お願いできますか？

○虹07.15(土)
今日明日、福沢に泊まります。
今週は帰りが遅かったけれど
来週は、飲み会や、うち合わせが
入ってくるので
遅い日がありますが
夏休みに入るので
家で過ごす時間を
有効に使いたいです。
人／約束のぺーじについては
とりあえず入れてみて
使い勝手をみてみようと思います。


※虹の部屋 
梅雨明けを待ちわびている栗の花 

今日は、
利府町で自閉症の研修があるので
今日と明日は
福沢に泊まります。
予定表を見てください。

来週は、草刈りと、
畑の作業を進めたいです。

書き込み欄（返信）

←恵子さんへ：雲
　　また…ですか
　いつまでも…ですか

　もう少し自分の予定を
　前々に伝えて貰えると
　ありがたいと思います。

　明日仙台に送って
　もらいたいと思っていたけど
　「話するスキもない」
　…そういう感じに
　コッチも疲れていきます。

　気を使い続けていると
　頭もこころも
　硬直してゆく
　ような気がします。

書き込み欄（送信）

今日は、森遊舎にてバイト。 
珍しく、佐藤司さんと将義さんが来客。 
将義さんは森遊舎を訪ねるのは、初めてだったようだ。意外だ。 
明日は、森遊舎でバイト。のち空手へＧＯ！ 



○虹：06.07.14(木)


夢・父ちゃんへ

人工呼吸・心肺蘇生法の研修受けますか？



夢：？？？



雲：受けます



〇虹：06/07/13水？
虹の部屋　 梅雨明けを待ちわびている栗の花 

最近、中島みゆきのことについて書いてある
ホームページを読んでいる。

お気に入りに書いてある佐倉哲のホームページを見ていたら
中島みゆきにたどりついた。


文章等の引用や紹介の時は

HPや本などにたどれるように

引用先を書くようにした方が良いと思います


今日の詞です。
↓
（４）エゴイズム

　このような中島みゆきの、
私に云わせれば、クリスチャンの原罪意識にも似たような、
特異な罪意識を感じさせる人生観は、
後年の『友情』という歌の中で、
さらに鮮明な形であらわれている。


　『友情』

　悲しみばかり見えるから
　この目をつぶすナイフがほしい
　そしたら闇の中から
　明日がみえるだろうか
　限り知れない痛みの中で
　友情だけが　見えるだろうか

　企みばかり　響くから
　この耳ふさぐ海へ帰るよ
　言葉を忘れた魚たち
　笑えよ　私の言葉を
　終わり知れない寒さの中で
　友情さえも　失っている

　この世見据えて笑うほど
　冷たい悟りもまだ持てず
　この世望んで　走るほど
　心の荷物は軽くない　
　救われない魂は傷ついた自分のことじゃなく
　救われない魂は
　傷つけ返そうとしている自分だ

　一番欲しいものはなんですか
　命賭けても守るものはなんですか
　時代という名の諦めが
　心という名の橋を飲み込んでいくよ
　道の彼方にみかけるものは
　すべて獲物か　泥棒ですか

　この世見据えて笑うほど
　冷たい悟りもまだ持てず
　この世望んで　走るほど
　心の荷物は軽くない　
　救われない魂は傷ついた自分のことじゃなく
　救われない魂は
　傷つけ返そうとしている自分だ

　自由に歩いてゆくのならひとりがいい
　そのくせ今夜も　ひとの戸口で眠る
　頼れるものは　どこにある
　頼られるのが嫌いな　獣たち
　背中にかくした　ナイフの意味を
　問わないことが友情だろうか

　この世見据えて笑うほど
　冷たい悟りもまだ持てず
　この世望んで　走るほど
　心の荷物は軽くない　
　救われない魂は傷ついた自分のことじゃなく
　救われない魂は
　傷つけ返そうとしている自分だ


　聖書の話ばかりで恐縮であるが、
　冒頭の

「悲しみばかりみえるから
　　　　　　この目をつぶすナイフがほしい」

　というショッキングなフレーズは、

　「もしあなたの目が罪を犯させるなら、
　　　　　　　それを抜き出して捨てなさい」

というイエスの言葉を連想させるし、
　またタイトルの『友情』は、
イエスの
「人がその友のために自分の命を捨てること。
　　　　　　　　　　これよりも大きな愛はない」
という言葉に関係ありそうに思える。
この歌のモチーフは、イエスのそのような利他的教えを、
個人主義を信じる現代人に問いかけたものといえるだろう。


　第六連の
「自由に歩いてゆくのならひとりがいい／
　　そのくせ今夜も　ひとの戸口で眠る／
　　　　頼れるものは　どこにある／
　　　　　　頼られるのが嫌いな　獣たち」

という箇所をみると、
個人主義に対する痛烈な批判があることが分かる。
「獣」という言葉は、他にも『おだやかな時代』の中で、

「おだやかな時代　鳴かない獣が好まれる時代」

というふうに使われていて、
ここでも個人主義者を陰喩したものとみられる。
ここで「鳴かない獣」とあるのは、
おそらく
文明の恩恵で「近代的衣をまとった獣」
という意味なのだろう。
外見は優しく、人間性豊かにみえても、その中味は獣と同じように、
自分のことしか愛せない個人主義者という意味にうけとれる。

　戦後の日本人は、アメリカ型合理主義を無批判に受け入れ、
個人主義という価値観を
さも素晴らしいものであるかのように聞かされてきた。
今日、個人主義という価値観が大きなものとなった背景には、
さまざまな要因がある。

左右の全体主義に対する反省、プロテスタンティズムの精神、
資本主義社会に合致したこと、多元的価値との共存、等々。
しかしなによりも大きなその背景には唯物主義的な人生観がある。

　特にダーヴィニズムによって、
人間を動物の一種とする考え方が支配的となり、
それとともに人生の目的が
此岸的な個人の欲望を絶対視する方向へと流れていった。

現代人はこのような時代背景の中で、
個人主義という美名の下、動物的な自己中心的欲望、

すなわち「エゴイズム」を大事に守り育て、
互いのエゴイズムを認めあうという意味での「寛容」と「やさしさ」を、
あたかも「愛」であると錯覚している。
したがってそこにはエゴイズムに対する深刻な罪意識はない。 

貧しい現代社会の中で
だれのために　どんなことを
求めていくことが
幸せなのだろうと考えてしまう。

書き込み欄（返信）
〇雲：06.07.15金
　←夢に：いつもノートを持って
　　　　　まめにメモをするクセを付けると
　　　　　いいと思います♪
　　　　　思いついたことを「書く」と
　　　　　忘れにくくなります。
　　　　　面白ネタを貯めてゆくと
　　　　　人付き合いの時便利だっちゃ♪

　←虹さんに：いつ　どこで　何をしてるときでも

　　　　「自分を見守って確認する」そして
　　　　「楽しいことや面白いこと」を
　　　　「風化しない形にして貯めてゆく」こと

　　　　　…では　ないでしょうか？




夢・父ちゃんへ

人工呼吸・心肺蘇生法の研修受けますか？



夢：バイト入らなければ、受けます。

雲：受けます


↑この枠のソース覚えませんか？↓

　強調したいとき便利です！
　　㈰文字の色　　→＜font color="#色番号"＞
    ㈪　　　大きさ→＜font size="±数字"＞

　　㈫↓枠で囲む(テーブルソース基本)

　　　　＜table border="1"＞
　　　　＜tr＞＜td＞

　　　　＜br＞本文
　　　　＜br＞本文

　　　　＜/td＞＜/tr＞
　　　　＜/table＞



1.

本文


1.

本文

本文


2.


本文

本文


3.


本文

本文


4.


本文

本文




。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　★＜table border="1"＞

　　■★この間が枠の中です
　　　　borderは枠線の太さです

　　★＜/table＞


　　■＜td＞＜/td＞の間に
　　　＜font＞＜/font＞　(フォント指定) や

　　　＜div＞＜pre＞
      ＜/pre＞＜/div＞　(改行の固定)　の指定をします
　　　(　＜br＞は一行づつの改行　)

　　■枠の中の色(bgcolor)　の指定は
　　　＜td＞のカッコの中に
　　　＜td bgcolor="#色番号"＞とします

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。



個人主義とエゴイズム



利他主義


＞「エゴイズム」を大事に守り育て、
＞互いのエゴイズムを認めあうという意味での
＞「寛容」と「やさしさ」を、
＞あたかも「愛」であると錯覚している。
＞
＞したがってそこには
＞『エゴイズムに対する深刻な罪意識はない』

←の文章には『改善ビジョン』が提示されていない
　「分析・検証・批判」から
　「提案や企画」へ
　そして
　「共感・確認・了解」→『実践』と
　「現実を進めてゆく共同協調」が…
　「社会改善・関係改善・状況改善のカギ」だと思う。

　「共感共同のため」にコミュニケーションがある

■中島みゆきの詩
　…には
　安易な分析も　軽はずみな提言も
　批判もない
　明解な意思と問いかけがある。

　自分の観たものを　唄うだけ
　言魂を　声にするだけ
　スクリーンを見つめるこころに
　届けようとして　か？
　風に耳をすます者たちに
　届けようと　願って　か？

　発情した小鳥がさえずるように
　魂の交尾相手を求めて
　歌いつづける
　絶滅危惧種＝マイノリティーの唄　


(引用)「？？？」…より
……………………
（　クリスチャンの原罪意識にも似たような、
　　特異な罪意識を感じさせる人生観　…by？？？　）

(↓抜粋)「友情」by中島みゆき…より
……………………
自由に歩いてゆくのならひとりがいい
　そのくせ今夜も　ひとの戸口で眠る
……………………
悲しみばかり見えるから
　この目をつぶすナイフがほしい
……………………
　企みばかり　響くから
　この耳ふさぐ海へ帰るよ
……………………
　一番欲しいものはなんですか
　命賭けても守るものはなんですか
……………………
　道の彼方にみかけるものは
　すべて獲物か　泥棒ですか
……………………
　頼られるのが嫌いな　獣たち
……………………
　背中にかくした　ナイフの意味を
　問わないことが友情だろうか
……………………
　言葉を忘れた魚たち
　笑えよ　私の言葉を
……………………
　救われない魂は
　傷ついた自分のことじゃなく
　救われない魂は
　傷つけ返そうとしている自分だ
……………………

書き込み欄（送信）

昨日は、ガーデン藤にてバイト。 
今回の仕事は、午前中は剪定と掃除。午後も同じ。 
２件かけもち。親方が俺が研いだ鋏を、(切れ味が良い)と褒めていた。 
一昨日に負けず劣らずの暑さ・・・共に帰る頃にはグロッキー。 
今日は、森遊舎でバイト。 


○虹７．１２火　舞からのメール

本日は休みです。
なんかここ最近また忙しくなってきたから
なかなかパソコンを開く時間も少なくなってきてるょ。
帰ってきてもご飯食べてすぐ寝ちゃうからさ。

あ、てか来月なんだけど
お盆あたりは帰れないかもしれないです。
名高時代の友達が東京に遊びにくるみたいだから
そっちで休みを使っちゃいそうでさ… 

できたら
帰りたいとは思ってるので
決まったらまた連絡します。

舞

書き込み欄（返信）

○虹：06.07.14(木)

夢・父ちゃんへ
人工呼吸・心肺蘇生法の研修受けますか？

夢へ
冷蔵庫の上の段に
チョコレートムースがあるので（白い器）
食べてください。
↑夢06.07.14.木　大変美味しく頂きました。
　　　　　　　　　かなり旨かったとです
　

書き込み欄（送信）

〇風天：06/07/11火

昨日は、ガーデン藤にてバイト。 
今回の仕事は、午前中は剪定と掃除。午後は掃除に専念。 
あまりの湿気と熱気で頭痛、汗だく、へろへろ・・・。 
ここ最近、仕事の終わり際によく雨が降るなぁ〜。 
今日は、ガーデン藤でバイト。 
(ＰＳ：一昨日は書けずまいでゴメン。)


〇虹：06/07/12水

昨日、舞に電話した。
夏ばて気味という話だった。
八月の休みは、仙台から
友達が来て一緒に遊ぶらしいので
帰らないと言う。
遊は舞と携帯で連絡をとっているらしい。

書き込み欄（返信）

←ゆめさんありがとう♪：なにを身につけていってるかを
　　　　　　　　　　　　いつも意識しながら…
　　毎日の確認をしていこう…ネ！♪
　　まずは「毎日確認記録」の習慣から…だっちゃネ♪　

←虹さんへ：できるだけ他の人とのつながりを考えて
　　　　　　「みんなのふれあい記録」
　　を映す意識を持って　転記や書き込みをすると
　　いいと思います♪

　㈰一日ひとつの枠に書き込む
　　(最初に書く人が枠を持ってくる
　　 日付やam.pmを付けると　順番がわかる)

　㈪署名と日付は必ず書く

　㈫１．「自分のためのメモアール」
　　２．「みんなへの報告　連絡　相談」　　　
　　３．「その他」

書き込み欄（送信）

〇虹：06.07.11　火
虹の部屋 梅雨明けを待ちわびている栗の花 

夏休みの前半は出勤しながら
家の片付けをする。
私の部屋と舞の部屋今のベッドの辺りを片づけで
総雲達が来たときに使いやすくしておきたい。

書き込み欄（返信）

書き込み欄（送信）

◯06.07.09日：風天： 
　今日は、ガーデン藤でバイト。 
今回の仕事は、庭石(石灯籠)の移動とそのための穴掘り。 
仕事中、コンパネを足の親指の上に落として悶絶してもうた(痛) 
注意一秒けが一生・・・本日の教訓。 
明日は、ガーデン藤でバイト。(天気次第)


◯06.07.10　月：虹：
　昨日は町内会のゴミ拾いと種まきに参加。

連絡３点。
㈰7/23(日)AM9:00〜12:00　救急訓練　市民センター
㈪8/14(月)PM4:00〜　　　 町内盆踊り　ほうねん座
㈫10/10火〜12木　　　　　住民検診

㈰　町内盆踊りは８／１４（月）１６：００〜
㈪　消防で７／２３（日）
　　　９：００から１２：００まで
　　　人工呼吸と電気ショックの講習会があります。
　　夢の日程はどうですか？
　　父ちゃんも参加したいと言っていました。
　　返事欄に書き込みをしてください。
㈫１０／１０〜１２まで住民検診があります。
　父ちゃんと夢の分申し込んでおくので
　日程をとって検診に行ってください。
　司さんにも前もって話しておいてください。
　こちらも返事欄に書き込みをしてください。

父ちゃんへ
㈰　ＤＶＤの編集ありがとうございます。
　　今週はチャップリンの映画もあるので
　　ＤＶＤ−Ｒを多めに買ってきます。
㈪　草刈り機は、ヤンマーの３４，０００円のものを
　　一台買ってメンテナンスもしてもらうように
　　しようと思います。
　　コメリで買った物は、
　　部品を取り寄せて直して使いたいと思います。
㈫提言その一
　　テレビを一日何時間か休ませてください。
　　ベッドに横になるときは、リモコンの
　　オフタイマーのセットをして寝てください。
㈬提言その二
　　たばこをやめるために、あるいは
　　少しずつ減らすためにやれることを
　　感情的にならずに話し合いたいです。
　　やめていくためにできる具体的なことは
　　なんですか？返事を書いてみてください。
㈭提言その三
　　老化防止対策はスーパーで買った物を使うと
　　毎週お金がかかることがわかりました。
　　トマトが特に高いです。
　　家の畑で育てていくための野菜として

　　※にんじん、ほうれん草、小松菜、
　　　ミニトマト、キュウイ、パセリは可能です。
　　※量産と大量保存できるかが次の目標です。
　　※片づけと野菜作りの実践を日課の中に
　　　どう組み込むかです。

　　にんじん　　３０ｇ／人　　　１０．８ｋｇ／年
　　トマト　　　８０／人　　　　２９．２ｋｇ／年　　　
　　ほうれん草　３０／人　　　　１０．８ｋｇ／年
　　キウイ　　　１／２個　　　　１８３個
　　牛乳　　　　５０ｃｃ／人　　１８．２５Ｌ／年

　　※…あたりを課題とすると、
　　　まずは土日に草刈りと畑を耕すこと
　　　器具の点検と修理をして動く体制を作ること
　　　からやっていこうと思います。

提言は、英行君にばかり求めるものではなく、
私自身の目標でもあります。
自分でできることを少しずつ増やしていくためにも
動きのにぶさをなんとかしていきたいです。

書き込み欄（返信）

←ゆめさんへ：雲：昨日は返事書かないでスマン　m(__)m
　　　　　とりあえず今は　楽しく実のある対話・会話
　…が大事だと思う。
　「みんな」の「暮らしの充実」「成長」
　…のある　たのしい毎日を心がけたい…だっちゃネ♪


←虹さんへ：雲：

１．予定『メモ・連絡の箇条書き』は…

日付順　要点(５Ｗ１Ｈ)明記　簡潔

　　…が　ポイントだと思います。
　
２．
　㈰情報機器活用の要領　手早くなるよう「お互いに」ガンバロー♪

　㈪生活機器の整備・維持管理のシステムをしっかりしていこうネ♪

　㈫テレビ等の『つけっぱなし』！気を付けていきます♪

　㈬タバコをやめるには心理と生活環境の改善が大切だろうと思います
　　納得のゆく暮らしを一歩ずつ進めていきたいと思います。

　㈭「老化防止対策」？ではなく
　　「食生活の基本：㈰」では？！(老若男女に共通)

　　◎スーパーで買った物を使うと毎週お金がかかる
　　　ことがわかりました。(トマトが特に高い)

　　◎家の畑で育てていくための野菜
　　※にんじん、ほうれん草、小松菜、
　　　ミニトマト、キュウイ、パセリ　…は可能
　　※量産・大量(一年分)保存次の目標です。
　　※片づけと野菜作りの実践
　　　…を日課の中にどう組み込むか！

　　にんじん　　３０　g/人  　　 １０.８　　 kg/年
　　トマト　　　８０　g/人  　　 ２９.２　   kg/年　　　
　　ほうれん草　３０　g/人  　　 １０.８　   kg/年
　　キウイ　　　　１　個/人 　 ３６５.０　　 個/年
　　牛乳　　　　５０　cc/人　　  １８.２５　 リットル/年

　　※課題：土日に草刈りと畑を耕す
　　　　　　器具の点検と修理
　　　　　　…をして
　　　　　　動く体制を作る
　　　　　　…ことから
　　　　　　　やっていこうと思います。




ポイント整理




箇条書き　簡潔・明解な文書整理



動く体制を作る



情報機器活用の要領



生活機器の整備・維持管理のシステム

(　器具の点検と修理　)



食生活の基本：㈰



断酒・断煙



土日に草刈り　畑



量産・大量(一年分)保存


　朝食用野菜ジュース（冷凍保存）材料表 06/07/10

　にんじん　　３０　g/人  　　 １０.８　　 kg/年
　トマト　　　８０　g/人  　　 ２９.２　   kg/年
　ほうれん草　３０　g/人  　　 １０.８　   kg/年
　キウイ　　　　１　個/人 　 ３６５.０　　 個/年
　牛乳　　　　５０　cc/人　　  １８.２５　 リットル/年


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　


　㈰情報機器活用の要領　手早くなるよう
　　「お互いに」ガンバロー♪

　㈪生活機器の整備・維持管理の
　　システムをしっかりしていこうネ♪

　㈫テレビ等の『つけっぱなし』
　　ハイ！気を付けていきます♪

　㈬タバコをやめるには
　　心理と生活環境の改善が大切
　　…だろうと思います
　　納得のゆく暮らし
　　…を　一歩ずつ
　　　進めていきたいと思います。

　㈭「老化防止対策」？ではなく
　　「食生活の基本：㈰」では？！(老若男女に共通)

　　◎スーパーで買った物を使うと毎週お金がかかる
　　　ことがわかりました。(トマトが特に高い)

　　◎家の畑で育てていくための野菜
　　※にんじん、ほうれん草、小松菜、
　　　ミニトマト、キュウイ、パセリ　…は可能
　　※量産・大量(一年分)保存次の目標です。
　　※片づけと野菜作りの実践
　　　…を日課の中にどう組み込むか！

にんじん　　３０　g/人  　　 １０.８　　 kg/年
トマト　　　８０　g/人  　　 ２９.２　   kg/年
ほうれん草　３０　g/人  　　 １０.８　   kg/年
キウイ　　　　１　個/人 　 ３６５.０　　 個/年
牛乳　　　　５０　cc/人　　  １８.２５　 リットル/年

　　※課題：土日に草刈りと畑を耕す
　　　　　　器具の点検と修理
　　　　　　…をして
　　　　　　動く体制を作る
　　　　　　…ことから
　　　　　　　やっていこうと思います。

書き込み欄（送信）

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