66 mixi日記「 アル中 酒害　栄養障害 」2007/09/11火20:14 
akiu 雲　アル中 栄養障害　2007年09月11日20:14 






6.酒害　　… 栄養吸収障害 … 





。。。。。。。。。。

酒好きが　案外見落としている酒害が　栄養障害かもしれない。 

アルコール依存症に　なっていなくても 
栄養障害の可能性はある。 

もちろん　アルコール依存症で入院してくる 
患者のほとんどが… 
医者に「栄養失調」と診断される。 
アルコール依存症と診断された患者は 
内科的に見たら　７つぐらいの病名をもらえます。 
…と　医者が言っていた。 

入院治療の３ヶ月の中には 
栄養講話というプログラムもあった。 

問題のひとつが…　退院後の食事バランス。 
酒飲みは　ともすると　食事をいい加減にして 
飲むだけになる。 
そこで　体に必要な　栄養素の基礎知識や 
必要量･バランスなどを学んで退院後の 
食生活改善をはかる必要がある　…と　言うことだ。 
　・・・・・・・・ 
入院中だけバランスの取れた食事をしても 
長期間の　飲酒でボロボロになった体全体の　回復には 
数年単位の時間がかかるのも　とうぜんなのだろう。 

もちろん　断酒を続けてこそ　回復に向かうのだ。 

だから　もうひとつが　断酒＝胃腸の回復。 
これが大切なのはわかるだろう。 
胃腸の消化吸収力が　回復しなければ 
体全体が　回復に向かうはずがない。 
　・・・・・・・・ 
飲酒すれば胃腸がまた　すぐにやられる。 
胃腸内壁に　アルコールが入ると 
あっという間に表面が溶かされてしまう。 
以前　その映像はＮＨＫの番組で見たことがある。 
それが奇跡的な回復力で　元通りに再生するのに… 
２４時間以上はかかるとの　ことだった。 

つまり　その間に　また　アルコールが入れば… 
元の木阿弥になる。 
従って　毎日晩酌を続ければ 
胃腸の内壁＝栄養の吸収機関が 
役に立たない状態が続くことになる。 
そうして　栄養失調になってしまうと言うことだ。 

たぶん　アルコールは糖分として吸収しやすくて 
運動のカロリーだけは　取れるのではないかと思う。 
問題は　ビタミン類　無機質etc.の 
身体維持のための　必須微量要素のほとんどが 
吸収されなくなってしまうということ　なのだろうと思う。 

　・・・・・・・・ 
俺の場合は　左足首から先の触覚が麻痺してきていた。 
いつも　足がしびれたときのようになっていた。 
医者に言ったら　ビタミンＢ1欠乏と言われた。 
「治りますか？」と訊いたら… 
「酒止めて　ちゃんと栄養とって　５〜６年もすれば…」 
…とのことだった。 

実際に1995年9月から10ヶ月酒止めたら 
悪化より　回復の傾向を実感したし… 
入院してからは　病院の食事のせいか 
思いのほか　回復が早いような気がする。 
足のしびれは　足先の方に狭くなって行ってる。 

途中なんども　刺すような疼痛があったが… 
たぶん　神経が再形成して行ってるんだろうなと思えた。 
神経系は　とうぜん目や脳などの 
繊細な神経から　やられてゆくから怖い。 
失明に至るし　脳は萎縮してゆく。 

カルシウムの不足は　骨に来る…　骨粗鬆症だ。 
　 
とにかく　胃腸がやられては　どうしようもないのだ。 
胃腸を　いたわって… 
回復させるには２４時間以上かかるのだ。 
…と言うことを　しっかり理解すれば 
毎日の飲酒は　問題だと言うことがわかると思う。 

飲む日のほうが　少ないようにしないと… 
体がもたなくなってしまうのだ。 

病院での聞きかじりの知識だが… 
俺自身　足のしびれは　２年経ったいまでも残っているし… 
先日　同居人と　手をならべて　比べてみたら… 
俺にはないと思っていた指先の微細なふるえ 
…「振戦」…があるのがわかった。 

アルコールの「 常習 」は 
間違いなく体を蝕む　のだと言うこと 
それは　確かだろうと思える。 

問題は　それが　はじめは　ゆるやかに 
進行してゆき　気がついた頃には 
加速度的に　止められなくなってしまう 
そう言う病気だと言うことだ。 

とにかく　まだなっていない人達には 
甘く見ないで　気を付けてほしいと　願っている。 

何度も　言うが　… 

一滴も飲めなくなる前に　 
安全な　飲み方を　学ぶことだろうと思う。 





。。。。。。。。。。

☆参考:

ココは断酒会とＡＡのいいとこ取りと銘打って… 
司会者がコメントする　珍しいミーティング形式で… 
案外たのしい感じだっちゃ♪ 

　　：↓私の通っている自助グループのひとつ…だっちゃ♪ 
　　　　木町通り例会ＨＰ　ブログ



■アルコール依存症関連用語解説

☆吉本博昭ＨＰ
　（ヨシモト ヒロアキ)５８歳  医師（富山市民病院精神科部長)

☆ASKアスク

　特定非営利活動法人アスク　→依存症・メンタル全般 
　ASK（アルコール薬物問題全国市民協会） 
　〒103-0007 東京都中央区日本橋浜町3-16-7-7F 
　　TEL.03-3249-2551 FAX.03-3249-2553 
　　ＨＰ： http://www.ask.or.jp/ 

☆ＡＡ（アルホーリクス・アノニマス）

　　ＡＡ（アルホーリクス・アノニマス） 
　　　　日本ゼネラル・サービス・オフィス（ＪＳＯ） 
　　TEL.03-3590-5377 
　　ＨＰ：http://www.cam.hi-ho.ne.jp/aa-jso/index.html 

☆全日本断酒連盟

　　断酒会：全日本断酒連盟 
　　〒101-0032　東京都千代田区岩本町3-2-2 
　　　　　　　　　　　　　エスコート神田岩本町101号 
　　電話：03-3863-1600 
　　FAX ：03-3863-1691 
　　ＨＰ：http://www.dansyu-renmei.or.jp/ 









。。。。。。。。。。




<<<<<<<<<<<<<<<↓まめに自己チェック>>>>>>>>>>>>>>>


。。。。。。。。。。 


… まだなっていない人たちの …


★『予防策』★ …は　？？？ 


　… たぶん …

㈰体のコントロールが利かなくなるまでは飲まないこと。 

㈪習慣をつけないこと。 

　○週に一回以上飲む習慣は危ないと思うこと。 

　○ひとり酒に注意！ 

　○特に寝酒・晩酌・憂さ晴らしの酒の習慣は注意！ 

　○酒の入らない人間関係を普通にすること。 

　○「悪酔い」「がぶ飲み」は　互いに注意しあって 

　　　★絶対にしない★…こと。 

　◎朝や昼から一日中飲むのが　最も危険だと思う。

　★休日だからといって　あるいは旅行やイベントなどでも
　　朝や昼から　一日中飲むのは最も危険だと思う。

　　退職　リストラ　倒産　退院後のリハビリなどで…
　　　・・・・・・・・
　　★一日家に居るようになった時に飲んで…★

　　止められなくなって入院してくるひとも多いように思う。

　◎２.７合の日本酒で…★ 大量飲酒 ★ (アルコール ml)
　　(少量の酒とは…０.７合(日本酒)まで…)



アルコール依存症の自己診断は…　？？？ 

㈰[ ２週間 ]全く飲まないでみて
　　　　　　その間の[ 離脱症状 ]を見る 

★[ 離脱症状 ]：例

　○指先のふるえ

　○瞳のふるえ

　○異常飲酒欲求　(…飲酒へのこだわりも？)

　○不眠

　○発汗

　○いらだち 

　○幻覚・幻聴　etc. 


㈪特に…

　○飲んで意識・記憶の無くなったことがある人。
　　( ブラックアウト )

　○周りから飲み方を注意されたことのある人。

　○親や　生育環境の中に　問題だと思える酒飲みが居た人。

　　…は

★アルコール専門医★　…に

　早めに　診てもらっておいたほうがいいと思います。 


　ただし医者は　よく調べないと　日本では　まだ

　★認識の浅い医者★　が多い。

　　…ということです。 


☆なにより　まず　㈰予防 

　　　　　つぎに　㈪早期発見・早期対応 


☆依存症情報・相談は⇒アスクASK
　　　　URL→　http://www.ask.or.jp/

　　　　…が信頼できると思います。 



 
 








<<<<<<<<<<<<<<<<アル中について…ここまで>>>>>>>>>>>>>>>>>