シンプルに素材の旨味噛みしめる♪　雲：09.04.26日

…日常502．食メニュー008．野菜炒め ♪(09.04.26日/04.24金）2009年04月27日00:00
 akiu 雲　日常502．食メニュー008．野菜炒め ♪(09.04.26日/04.24金） 




　シンプルに　素材の旨味　噛みしめる♪　　　雲：09.04.26日 

旨いもの　あり過ぎる世も　大変ね♪　　雲：09年04月26日 23時46分26秒 

生きるため　面倒だけど　飯は食う♪　　　雲：09年04月26日 23時26分07秒 









　食メニュー008．　　　　… 野菜炒め♪ … 









　　　　 ↓　一番多いメニュー（笑）　…　野菜炒め　…　♪













　　　　　↓　調理中♪














ミクシー 2008/04/27金 
http://mixi.jp/list_diary.pl?year=2008&month=4&day=27 


★食メニュー・食について　もくじ：
http://mixi.jp/edit_diary.pl?id=1067737958：ミクシー
（/akiukazoku/index.foods.html:ヤフー）

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ひとり暮らしになってから… 

毎日　ちゃんと　栄養バランスを考えて　食べようとは思っても 

やはり　量は少ないし…　孤食だったり…で 

めんどくさくなる事も多い。 



それに加えて　お金もないので　そうそう　好き勝手に食う訳にもいかないので… 

何を食おうか？…と　迷ってしまう…事は多い（反省…苦笑）♪ 

とにかく【　五味五色　】とか…だけ意識して 

食材の　種類だけは　多く取ろうと　思って… 

結局　全部　一緒くたに　一気に入れて作れるパターンの　メニューにする事が多い。 



トン汁風の　具沢山汁物にしたり… 

日にちが経ってカピ　カピになった　ご飯（笑）を　それに入れて 

オジヤにして…食ったり（笑）♪ 

筑前煮みたいにして　何日分か作って…　毎日　副菜にしたり… 



あと　気分を　変えるときは… 

野菜たっぷりの　お好み焼きを作って　食ったりする♪ 



　・・・・・・ 

中でも【　野菜炒め　】は　一番　手早くて・簡便なメニューだ（笑）♪ 

あるものを　なんでも　ブチ込んで　醤油味　塩味…　八宝菜風など　など 

あんかけ風にしてみたり　そのときの　気分で 

味付けを変えて　食ってると…　あんがい　飽きない感じもする♪ 





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今回は　写真を　載せようと思ったので…　皿に盛り付けたけど… 

ふだんは　当然　丼のご飯の上に　直接載せて 

できる限り　洗い物が　少なくなるようにしている（大笑）♪ 







　　　↓　ふだんの　食い方　…（笑）♪






















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■　コメント





■  ＧＥＯＲＧＥ 2009年04月27日 16:57

 うまそうですね。 

いろどりもあざやかで食欲をそそります。 

栄養のバランスもいいようで、

スイミング、自転車と運動も充分にしていれば健康が保障されているようなもんです。 




● 雲 2009年04月29日 22:55


 ＞ＧＥＯＲＧＥさん： 


お返事　遅くなってスイマセン…ｍ(_ _)ｍ 

ハハハ…残念ながら（笑）体は健康なようで… 

冬も　終わってしまったし… 

【 動かない　言い訳 】が　どんどん　なくなってしまいます♪ 



昨日２週間ぶりに　プールに行ったら　思いのほか疲れた感じがしました。 

やはり…２週間は　間隔開け過ぎのようです。 

昨日は　寝付けなくて　２時間ぐらいしか寝てなかったので 

その影響も　あるのかもしれないけど　とにかく 

生活のリズムは　キチンと守ったほうがいいのでしょうね…。 



最低でも　週２回のプールだけは　やってた方が　調子はいいようです。 

やはり　ストレッチの　効果が　大きいのだと思います。 


少しずつ　畑を始めたいので…　全体のバランスを取りながら… 

やっていこうと思っています♪ 






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まぶしげに溶けゆく　冬の　なごり雪♪　　雲：09年03月26日 10時08分46秒　00001224 



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