|
|
[土・日]
起床 5:00
カーテン
庭で深呼吸
湯わかし
トイレ・風呂沸かし
掃除 洗濯
柔軟体操
体重・気温測定
コーヒータイム
五七五一句
畑作り
風呂
読書
洗濯物干し
食事 6:00
散策 9:00
仕事・買い物・用足し10:00〜11:00am
| |
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
〜夜
18:00
19:00
24:00
|
|
[ ? ]
夕食 DVD
パソコン書き込み
就寝 22:00
| |
|
|
|
|
[月〜金]
起床 5:00
カーテン
庭で深呼吸
湯わかし
トイレ・風呂沸かし
掃除
柔軟体操
体重・気温測定
コーヒータイム
五七五一句
食事 6:00
風呂
読書
出勤 7:00
| |
|
|
帰宅20:00
パソコン書き込み
食事 DVD
22:00 就寝
■■■■
|
|
|