アル中43. 情緒不安定 (08.04.20日) 2008年04月21日02:34
 akiu 雲　アル中43. 情緒不安定 (08.04.20日) 



落ち着きを　見失わずに　見極める　　　雲：08年04月21日 02時26分24秒 





　日常43．　　　… 情緒不安定 … 






。。。。。。。。。。 


最近は　落ち着いてきたと　思える分だけ… 

ときどき　思わぬ時に【 情緒不安定 】になってしまう感じがする。 

ちょっとしたキッカケで　こころが　乱れて　一気に 

【 マイナス傾向の考え 】が　どっと出てくる感じがする。 



いま思えば　去年の１２月２３日の【 ＤＶ 】の時と 

同じような　スイッチが入ってしまう感じだ。 

今日も　朝から結構調子良かった感じだったので 

いい意味で　ゆったりと時間が長く感じられていた。 

ＨＰの片付けなども　スムーズにやっていたのだが… 

時間が　余ってしまって…苛つき始めたような気がする。 



畑をやろうか…　下の片づけをやろうか… 

文章を書こうか…など　迷い始めてしまったのだ。 

そうしたら　だんだん苛ついて　しまった。 

そのまま　川柳の投稿したら　なんだかマイナスのイメージになって 

あげくに編集パスワードの入力も忘れてて 

書き直せなくなってしまった。 



そんなふうに　悪循環が続いていくのだ。 



苛ついた時は　横になって　なにも考えないようにする… 

最近　それが　少なくなっていた。 



ほんのちょっとした事なのだが　最近は 

苛ついても　ＴＶをつけたり　ネットを　眺めたり 

新たに　文章を書き始めたりで… 

適当に　気がまぎれるように　なっていたのだ。 



こうしたところが　危ないのだろうと思う。 

先週は　確かに　すこし調子の波が大きかったと思う。 

やけに　１週間が　長く感じられた。 

ゆめの森のメンバーと話して…　すこし苛立ったのもあった。　 



動かないままでもしょうがないし… 

でも　動いてみると　こんな風に　ちょっとした事で 

バランスが崩れてしまう気もする。 

全く困ったもんだが…　そうした事を　しっかり見ながら 

なんとかバランスして　やっていくしかない。 



まったく　わが事ながら　やっかいなやつだと　思う。 



。。。。。。。。。。

コメント


■ みぃ 2008年04月21日 16:28 本当に、厄介ですネ 

でも私も充分厄介な人間。

人恋しくて人と話すと、比べなくていいようなことを比べてしまって、

自信をなくすことが多いんです。

そしてマイナスの気持ちになり　つい爪を噛んでしまいます。 

今日の私も爪噛みすぎて指先痛いです


● 雲 2008年04月21日 17:18

 ＞みぃさん：あ･･あ･･あ･･･ありがとう（笑）♪ 


コメントあると　とっても　うれしいです♪ 

調子悪くなると　よそのサイトに書き込むのも怖くなってしまって… 

だんだん悪循環になってしまう感じです。 



なにしろ　日常の中にヒトとのふれ合いゼロの暮らしですから… 

ホント山の動物でも来ないかな…と　庭…眺めたりしてます♪ 


　＞比べなくていいようなことを比べてしまって、自信をなくす 

　＞マイナスの気持ちになり　つい爪を噛んでしまいます。 

　＞今日の私も爪噛みすぎて指先痛いです 


ＡＣ傾向が　強いのかな…？ 

何でも話せる場（相手）が有る（居る）といいんだけどね 

自分の事（＝ホンネ）を知っていてくれるひとがいる… 

と思うだけで　気持ちが楽になれるような気もします。 



精神科や自助グループに通ってみて… 

もっと早くこうした業界（笑）に出遭いたかった…と思えました。 

病院は　若いころから４箇所ぐらい行ったけど…１回の診察だけで 

また行く気にはなりませんでした。 

いくならメンタル系の福祉ボランティアのサークルなどのほうが 

良かったのかもしれなかったといまでは　思います。 



こころの病を抱えた人たちと触れ合っていると 

自分のことも　いろいろと考えさせられてきます。 

それこそ　比較したり　評価したりする意味なんて無い事が 

わかってくる気がします。 


みんな違って…みんな　元気なら　それでいいんですよね。 


日本のメンタルケア医療は　遅れているような気がします。 

もっともっと　ヒトの心のあり方に対する認識が 

理解普及される必要があるのだろうと思います。 



なにごとも早めに対処すれば問題が起きなくて済むのに… 

重大な社会問題化しないと…みんな 

自分とは無関係だと思っちゃうのでしょうね。 


完全　完璧なヒトは居ないし　できるできないなんて関係ないんですよね。 

大切なのは　受け容れ合える事だと思います。 

余計なお世話より　話に耳を傾けたり… 

声掛け合ったり…　そういうことだと思います。 


なにもできないのはみんな同じだと　わかり合うことだと思います。 


最近は…【 できる事で　自分を支えようとしているヒト 】 

　…　に　疲れるんだな…と　思えるような気がします。 


無理しないで　ゆとりを持って暮らすことだと思います。 


…と　言葉ではいえるのですけどね♪ 

俺の場合は　若干壊れてるからと思って　慌てずにやろうと思ってます。 


みぃさんも　無理しないように…　休み休み暮らしましょう（笑）♪ 

愚痴が　言いたい時はメッセージでもメールでも…大歓迎です♪ 

お互いに　気楽になんでも　利害なく話せるのが一番ですよね♪ 



■ AXL KURI 2008年04月22日 03:46

 やれる事からやる...意外と普通の事のように思えるのですが、

この普通が１番厄介な奴だと思います 普通ってとっても危険ですよね？

 全体の（一般広義的？）普通＝ある意味道徳？は理解出来ますが、

個人の普通は怖い((ﾟДﾟll)) 


僕も自分自身に何故？と　思うような苛立ちを

意味なく感じてしまう時がありますm(._.)m 

毎朝、朝食を食べた後に嘔吐してしまうのですが、

数年続くと普通？に感じてしまう矛盾(-.-;) 

ひょんな一言で感情の荒波が沸き起こる矛盾(*_*)

でも思考や感情も停止は出来ないものf^_^; 

落ち着くのは普通(@_@)？に難しいものですね(^_-)-☆ 



●　雲 2008年04月24日 15:00

 ＞ＡＸＬさん：【 個人の普通は怖い 】…自分の普通が 

ホントーに普通なのかどうかを知るためには… 

広くみんなの事を知る必要がありますよね♪ 


　＞毎朝、朝食を食べた後に嘔吐してしまう 

まだ　けっこー飲んでいるんだとしたら… 

酒で胃がやられてるような気がしますよ。 

【　胃が受け付けなくなる 】…と　みんな言っています。 

最後は　酒を入れた途端に吐き戻すようになるそうです。 

酒やめたら…朝飯が食えるようになった…旨くなった♪ 

これ入院患者…みんなが言うことです。 


前にも書いたけど　アル中である無しに関わらず… 

アルコールは一瞬にして胃壁を溶かすのですよ♪ 

その再生には　最低でも２４時間はかかるのです。 

だから毎日飲んでたら胃も腸も壊れてゆくばかり… 

栄養も吸収できないから　体の組織自体も　当然 

弱ったり壊れつづけていきます。 

「アル中までたどりつた人間は　強靭な肉体の持ち主ですよ♪」 

と…医者が言っています。 

「ふつうの人は　その前に降参してるか　体壊すか…してしまいます」 

…との事…だっちゃ♪ 

酒と勝負しつづけてきた人が…アル中になるのだそうです（笑）♪ 

体が　調子悪かったら医者に診てもらうのが…ふつうだと思います♪ 

体が大丈夫でも　飲酒量をコントロールできないと　感じたら… 

やはりキチンと　早めに診てもらったほうが　良さそうですよ♪　 



あとはメンタルな問題…拒食･摂食障害などの場合です。 

摂食障害の事はよくわかりませんが…どちらにしろ 

ふつう…では　ない（笑）♪　かなりヤバイから… 

医者に診てもらったほうがいいと思いますよ♪ 

不安や病気を大事に抱えていても…何もいい事はないと思います♪ 

俺は体や脳が壊れる前に　医者につながる事ができて 

ラッキーだったと思っています♪ 


　＞ひょんな一言で感情の荒波が沸き起こる矛盾 

　＞でも思考や感情も停止は出来ないもの 

　＞落ち着くのは普通(@_@)？に難しいものですね 

酒を完全に抜くのは時間がかかるようです。 

やくざ組織みたいなもので…足洗った奴を巻き込もうとしてくるし… 

娑婆（しらふの感覚）に馴染んでゆくのにも　時間がかかるのだと思います。 

なにかというと酒に戻りたくなる意識が　働くようです。 

でも　戻ったら　また　ヤクザとして生きてゆくしかなくなる… 

そんな感じだろうと思います｡…だっちゃ♪





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