アル中58．回復行動１．(08.06.16月)2008年06月19日02:10
akiu 雲 アル中58．回復行動１．(08.06.16月)
回復の 確かな道を 見極める 雲：08年06月19日 02時01分21秒
不信感 ぬぐい去れない もどかしさ 雲：08年06月19日 01時54分01秒
アル中58． … 回復行動１． …
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【 回復行動１．】
去年 2007年3月20日（水）に退院した。
…あれから １年半近くになる。
いまのところ 断酒だけは 続いている。
クレービングも 飲酒欲求も 全く ないようには思うが
入院前… 2006年8月から12月まで ５ヶ月間もの
【 クレービング（異常飲酒欲求）】を 忘れないようにしなければ
いつまた 安易に １杯目に 手を出してしまうか わからない。
とにかく 酒を飲まない暮らしが【 第１番目 】…。
・・・・・・・
酒をやめてから この１年半の 暮らしの変化も 大きかった。
… 結果的に【 ひとり暮らし 】になった。
まだ どうしても 家族の事が 気にかかるが
まだ それに 慣れていないから なのかもしれない。
まずは 俺自身の…【 自分 ひとり分の 暮らし作り 】
それが【 回復へ の 道 】 だろうと思う。
いまは ちょっとの事でも まだ【 先の事を 考える 】と
どうしても 苛立ってくるような気がする。
先日の【 泥棒 】のような事にも 正直に自分の 心中を見れば
腹立ちや 怒りよりも 虚無感や 自暴自棄のような思いが
わだかまってくるように感じる。
相変わらず なにもかも 納得がいかないまま だと思う。
なにをどうするにしても 頼りにならない自分。
こういう感覚は 酒を飲んでいた時でさえ
経験した事が なかった事 だと思う。
2005年９月に 断酒を始めた時は あんがい まだ 気が楽だった。
酒をやめれば 解決していくような 気がしたから… だと思う。
しかし その後 ３年間の 経緯は そうではなかった。
【 断酒継続のため の 生きかた 】作り…は
いまだに 前に進んでは いないと思う。
まだ【 動き方 】が わからないまま のような 気がする。
【 スリップ(再飲酒) 】 や 【 コントロール障害 】 や
【 ドライドランク 】 など 【 断酒後の 問題行動 】 などへの
【 怖さ や 不安 】 が
新しい行動や 状況変化・展開への １歩前進を
【 躊躇させてしまっている 】 ような 気がする。
先週の旭ヶ丘ＡＡでも ＡＡのプログラムを やってみようと
今年初めスポンサーを頼んでみた【 Ｊさん 】に
田尻のイベントに誘われたが 行かなかった。
【 スポンサーとは… アドバイザーのようなもの ？ 】
… かと 俺は思っている。
プログラムで言う ５．の【 もう１人の人 】だと思う。
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プログラムとは（ １．〜 ６．）は 次のようなものだ。
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【 １２のプログラム 1．〜 6． 】
１．私たちはアルコールに対して無力であり、
思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた。
２．自分を超えた大きな力が、
私たちを 健康な心に戻してくれると 信じるようになった。
３．私たちの意志と生き方を、
自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
４．怖れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、
それを表に作った。
５．神に対し、自分に対し、そしてもう１人の人に対して。
自分の過ちの本質をありのままに認めた。
６ こうした性格上の欠点全部を、
神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
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【 俺の 欠点 】は
【 他人の意見に 素直に 従えないこと 】だろうと思う。
１．〜 ４．までは 考えようによってはできるような 気がするが…
５．は どうしても もう１人の人＝相手の 言うなりに 受け容れられない…
そういう性格が 強いようだと思う。
「 ハイ ！ … イエッサー ！」と
さっと 動くのは いまは 特に むずかしいと 思えている。
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★参照：
１．●アルコール依存症とは
http://www15.ocn.ne.jp/~miyadan/arushotoha.htm
２．●止酒しましょう
/ich30507/
３．●アル中 関連用語
/akiukumo/index.arutyuuyougo.html
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